放开消极的身体形象在吃疾病恢复
饮食失调恢复中的负面身体形象通常是你放手的最后一件事。据说，消极的身体形象是第一批到来的东西。恨我们的身体即使吃紊乱并不是真的关于我们的身体在外面是什么的主题。这是我们饮食失调恢复中的负面身体形象的原因是我们放手的最后一件事。
饮食障碍中的阴性身体图像不是重量
我记得我意识到的那一刻饮食障碍不是想要瘦的。我在医院，集团顾问们一直认为饮食障碍是一个努力掩盖下面的东西。我记得在我的脑海中被恼怒和嘲笑，她认为她是多么居高临下。我喜欢吃，我不想变胖，所以我跑来看看我吃的东西，当我狂欢和清洗时，我呕吐。我想，我只是不想变胖。我以为这很简单。
看起来更深，他们一直告诉我，而且我想，“有更深的？”
但是，是的，有更深层次的。饮食障碍，就像所有人一样上瘾，是一个不健康的应对工具为了处理我们不舒服的任何情绪。它变成了不感觉的方式。
食用障碍恢复中的阴性身体形象很难摇晃
消极的身体形象是第一个蠕变进入我们饮食的疾病，这就是为什么它是一个有意义的是它是最后一个去的。这是最强，最长的固定。很容易专注于 - 让我的大腿更小，我的胃微小，我的手臂瘦。无论我们想要我们的身体做什么，它在镜子中成了我们的固定，我们像疯子一样行使的原因，为什么我们首先开始节食以改变我们所看到的东西，以改变我们内心的感觉。
请记住，在饮食失调恢复方面可能需要一段时间才能摆脱消极的身体形象。毕竟，你花了这么多时间和能量讨厌它。沿着你新的身体接受和爱的道路才能耐心等待自然。
在饮食失调恢复中爱你的身体的五种方式
- 触碰。
触摸曾经是你最不利的身体的一部分。用爱触摸它。告诉它你欣赏它为你所做的事情，例如让你走路（如果它是你的腿等）。谢谢它，并告诉它你将以健康的方式从现在开始照顾它。 - 观察。
当你在公共场所出来时，环顾四周，观察别人的身体。看看有多少形状和尺寸，以及人们移动的不同方式。默默地找到你对每个人喜欢的东西。然后使用你学到的东西找到了一些关于别人的好东西，以便回到自己和你的身体。 - 移动。
占用一类或某种形式的运动，允许你在你的身体中。有些收藏是舞蹈，空中丝绸或杆跳舞。我的一个朋友只爱在她的邻居中。许多杆舞者或空中丝绸学生喜欢能够感受女性化，并欣赏他们的身体，以实现其力量和流动。 - 练习自我保健。
洗个热澡，穿衣服让你感到快乐，或者吃在你身体中滋养的食物。为自己做些小事并提醒自己很重要，以至于我们值得我们每天给自己的爱。 - 获得按摩。
安全触摸非常重要，无法学习如何接收。按摩是一种安全，舒缓的放松方式。如果你是害羞，请朋友为按摩治疗师提出建议。而且，不，他们没有以判断方式考虑你的身体。他们在那里放松你，并锻炼你的结。
在恢复期间有很多方法可以开始爱和欣赏我们的身体。选择上述任何一种，或者您的个人最喜欢的方式，开始与您生活中的皮肤的关系。摆脱你的消极身体形象在饮食失调恢复并继续走路恢复道路。
APA参考
Zoccolante，Z.（2017年8月30日）。放开消极的身体形象在吃疾病恢复，健美的地方。6月7日从//www.lharmeroult.com/blogs/surviving/2017/08/lt-go-of-dody-image-eating-disorder-recovery
作者：z zoccolante
当你说你现在讨厌你的身体时，我听到你并相信你。事实是，挨饿自己是击中身体和死亡的道路。如果你愿意死，那么在努力挨饿之前，你必须在尝试一切做些什么？我不知道你的生活，但听起来有很多痛苦。您是否愿意在您的地区查看专门饮食障碍的地区的治疗师？你愿意觉得你的眼睛镜子30天，并告诉自己，“我爱你。”给我回信。我想了解更多关于这个梅兰妮的信息。但只知道你并不孤单，即使可能有这种感觉。你并不孤单。
嗨梅兰妮，
对不起，你对你的身体感到这种感觉。虽然我不能完全谈到渴望自己的愿望，但我可以告诉你，我也挣扎着我的身体形象。对我来说，这是一个案例，我只是想在高中看起来像那些典型的“瘦小女孩”。当时，我以为我是胖乎乎的，非常清楚我吃了非常不健康。所以我削减了所有快餐，并坚持一个非常严格的低热量饮食。
回顾一下，因为我的精神状态有缺陷，我并不是更健康。更好从来没有“足够好”。即使我开始锻炼很多，即使是“好的感觉”也只是暂时的。我实际上会更好地找到一个平衡的饮食，每天锻炼半小时，而不是担心获得“完美”的身体。
我想说的是，虽然身体形象可能是一个巨大的斗争，但切除食物不是最好的解决方案。人们担心他们的样子，并认为Makin过度变化将有助于他们感觉更好。实际上，试图做太多可能会强调你并导致（或恶化）焦虑。
除了饮食习惯，你还有什么想改变吗？你对自己喜欢什么？我一直在发现写作很少的改进，我已经为自己做了和积极的事情，帮助我更少担心我的身体形象。
祝你好运！我相信你可以为自己和身体找到爱。随意收回给我。