创伤是不公平的:但无论如何你都可以治愈

每个人都有不同的创伤经历，但有一个事实是普遍正确的:创伤是不公平的。生活在创伤后应激障碍(PTSD)中也是不公平的。没有人应该受到精神创伤．那么，我们如何从一开始就不应该成为我们负担的事情中恢复过来呢?我们如何处理不公平的创伤?

在我被诊断为创伤后应激障碍(PTSD)后的几年里，我不停地哀叹自己的创伤。老实说，我有时还是会这么做。一个老家伙口头虐待我在我十几岁的时候，身体和性方面都有问题。我的大脑还在发育。当我和这个男人开始一段关系的时候，我没有能力也没有经验去正确地评估我所处的危险。他对我的所作所为真的很不公平。我敢打赌发生在你身上的事也很不公平。

创伤总是不公平的

人类天生就有寻求正义的倾向。当人们看到非常不公正的事情时，他们往往会介入。当不公正的事情发生在我们身上时，我们想要解决它。我们想让一切恢复公平，纠正错误。这是我患创伤后应激障碍时想要的。

我想要有人来救我．我希望这个世界上有人能像我的前男友让我觉得自己毫无价值一样努力地让我觉得自己有价值。我仍然想相信这个世界是公正的，我的创伤所造成的不公平能够以某种方式得到平衡，重新变得公平。

我花了很长时间才意识到，创伤本身就是，而且永远都会是不公平的。因为我固执地认为需要有人来救我，所以在很长一段时间里，我拒绝自己去做任何治疗工作。你可以想象，这让我走上了一条有害的道路。我自我调整与鸦片在美国，我总是对每个人都很生气，我从一个治疗师跳槽到另一个治疗师，直到最后完全放弃了治疗。

如果你有创伤后应激障碍，你的生活就是不公平的。你经历了一些，或者一系列你不值得的事情。但它也是没人有责任救你但你自己的。我很难接受这样的现实，因为它似乎比最初的创伤更不公平。有人虐待我，所以我要努力帮助自己痊愈吗?还有什么比这更不公平的吗?

你无法让创伤变得公平，但你可以找到平静

一开始不公平的情况并不意味着不会有好的结局。虐待我的人最近强迫我和他在法庭上交涉。我不会给你所有的细节，但有一次我变得非常沮丧，因为各种法律专业人士都要求我与这个人谈判，而我不想。首先，我不认为这是安全的，但我也很难过，他们问我这个，而他甚至不能承认他做了什么。

最后，我的律师看着我说:“伊丽莎白，听着，我理解你为什么不高兴，但从我和你们两人的交往中，我发现你比他坚强得多。他不能承认自己的所作所为，因为他太软弱了。他无法面对。你可以。这才是你们交往的真正问题所在。你比他强大，而你自己却不知道。”

我不太会接受别人的赞美，所以我对她说的话不予理睬，但当我后来想起来的时候，我意识到她是对的。最终，我放弃了不现实的期望，认为应该有人来拯救我，并接受治疗，做其他工作来治愈我自己，我赋予了自己力量。这样做，我变得比这个曾经在我身上施展力量的人更强大。这并不能抹去创伤带来的不公平因为没有什么能抹去，但它帮助我对过去找到了平静。

愈合创伤是可能的，即使在一个不公平的世界

你可能永远不会有这样一个字面上的例子来说明你是如何从创伤中获得力量的。我希望你不要，因为和施虐者坐在法庭上让我很痛苦。尽管如此,它是对你来说是可能的控制那些曾经让你感到软弱无力的记忆．你无法通过意志力摆脱创伤后应激障碍，或希望驱除宇宙的不公，但你可以决定如何应对环境。你可以选择追求经济复苏．

从创伤中恢复是一项艰巨的工作。我们必须去做这件事，这真的很不公平，但我保证治愈是值得的。它是可能的。我开始纠结于我不应该受到这样的创伤，而事实就是如此所以我的工作就是弥补过失，这不公平;但我现在接受了这些想法。我同意他们的看法。他们是正确的。

然后，我对自己说:“无论如何，我要去做疗愈的工作。”

你愿意和我一起去吗?让我们试着接受创伤的不公平，一起向前。

如果你有另一种方法来应对你不该经历的创伤，请在评论中告诉我。我很乐意收到你的来信。