社交焦虑扭曲了我们对他人意图的认知
带着焦虑生活会扭曲我们对他人的看法，特别是他们对我们的意图，这并不是什么新闻。社交焦虑会让这个世界，以及生活在其中的人，看起来刻薄、苛刻，甚至残忍。对我来说，当我掌握了一个特别的严重的焦虑发作．我总是对别人抱有最坏的期望，但当我没有真正得到时，我还是经常感到惊讶。这是因为大多数人都比我焦虑的大脑让我相信的要好得多。好消息是，当它发生的时候，我越来越善于记住它，社交焦虑不再像以前那样频繁或严重地扭曲我的认知。
生活在一起社交焦虑障碍因为你的主菜似乎经常伴随着你不想要的配菜低级的偏执．当你考虑到社交焦虑基本上归结为害怕自己在别人眼里不合格时，这就说得通了。当我们长时间沉浸在恐惧中，很容易将他人的意图误解为怀有敌意。
社交焦虑如何扭曲你的认知
考虑以下几点:
许多人天生是无私的。
人本主义心理学是基于人类本性善良的假设，一些令人信服的证据证实了这一点。耶鲁大学的研究人员进行了研究学龄前婴儿对利他、帮助行为和自私、阻碍行为的反应。
向婴儿们展示一个场景，一个人挣扎着爬上一座山，另一个人从后面推(帮助)这个登山者。然后，他们观察同一个人爬上一座山，而另一个人试图从上面推(阻碍)这个人下山。然后，让婴儿们选择伸手去拿帮助或阻碍的角色。他们更有可能向帮助者伸出手，这表明即使是会说话的婴儿也已经有某种预先确定的利他主义。
大多数人不是在评判我们，他们是在为自己考虑。
社交焦虑让人很容易认为整个世界都在注视和评判我们的一举一动。这根本不是真的。事实是，大多数人不仅没有评判我们，甚至都没有意识到我们的存在。人类在很大程度上被自己的感觉、计划和想法所消耗。在大多数情况下，人们都忙于处理自己的问题，无暇顾及我们的问题。
只有一小部分人可能真的想要对付我们。
是的，不幸的是，世界上有一些可怕的人，他们会撒谎、欺骗、操纵和偷窃别人的东西。他们中的许多人患有人格障碍的类型这严重限制了他们感受爱、同理心或同情的能力，他们有能力对周围的人造成巨大伤害。幸运的是，他们只是少数。例如，有自恋型人格障碍这种人的特点是极端以自我为中心，对他人冷漠无情，他们只占总人口的6%左右。换句话说，只有一小部分人是真实的，潜在的滥用．这是相当不错的几率。
尽管社交焦虑让我们觉得其他人对我们的意图是评判的或操纵的，但事实是，这根本不是真的。这是焦虑的谈话，焦虑是出了名的骗子。大多数人在努力让自己的生活有意义的时候，会用积极的，或者最坏的，中立的眼光看待我们。这可能不是很令人欣慰，但记住这个事实对我帮助很大。我希望它也能帮助到你。
APA的参考
韦伯，G.(2014年11月5日)。于2022年6月12日从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2014/11/social-anxiety-warps-our-perceptions-of-peoples-intentions上检索到
作者:格雷格·韦伯
我真的需要一个专业的建议来保持生活的平衡。它有时会控制你，你倾向于在不需要的时候发泄，导致与家人、朋友和你的职业环境的欺骗关系。我需要有人给我建议，让我在工作和生活中保持平衡，在生活的两个方面都做到平等，并相应地处理好人际关系和不利情况。
急切地盼望着听到消息。
过去，只要有人群，我就会害怕，因为我总觉得他们在看我，在评判我。所以我给我的大脑证据说没人在看因为没人在乎。我在公共场合把手指伸进鼻孔，环顾四周，意识到没有人注意到我在做什么。我试过几次，都成功了。我不再感到人群的焦虑。
心理动力学自恋被描述为对抑郁的一种防御。他们在对方身上看到的东西，是他们永远也可能永远无法承认的，是他们自己情感痛苦的一部分。他们知道对方情感上的致命弱点。然而，他们会指责并摧毁他人的信心，让自己变得毫无成效，从而不再是情感上的威胁。通过理解自己的情感阿喀琉斯疗伤来扭转局面，这是在经历了如此痛苦的经历后，你送给自己的礼物。
所以我同意。这个世界把我和里面的人都吓坏了。是的，我遇到过很多自恋的人。更像是在他们的垃圾里生活了太久最后因为他们想要摧毁我而受到心理创伤。当然，我意识到我身上有某种东西让这些人攻击我，但他们成功地灌输了一种恐惧，这种恐惧如此之深，以至于在任何地方都很难感到安全。很难面对这样一个事实:你对事物的看法完全脱离了角度，甚至没有任何依据。如何恢复。我一直很努力地生活，但外面是丛林，善良的人很少。