为什么心理治疗工作吗?管理的焦虑

很明显,心理治疗并不是对每个人都有效。比其他人更多。更大的问题,真正的问题是为什么它的工作原理。心理治疗不仅是沟通。我们都沟通,它没有太大的改变。多少对话你有一生,你想,“哇,我现在感觉好多了”?

答案(当然不只是一个)长,复杂的,涉及到。我可以推荐一两个好大学。目前,个人版本在这里考虑上周我所谈论的是:

马斯洛的需求层次理论

心理治疗工作,因为它让我们尖叫,流浪的焦虑的思想与恐惧,通常over-occupied要求我们格外小心以免我们跌落悬崖,和让他们工作在一个完全不同的层次。它说,等一下,等一下,看看周围,你需要什么管理的焦虑不是下面列表的底部。你已经,或多或少。你需要在这里,心脏和头脑和满足。这些真正的大问题是,一些失踪,你的整个存在是包裹在,即使你的肾上腺系统知道。

治疗强迫你把时间和注意力从迫在眉睫的威胁的感觉,和对它进行再利用的东西帮助进行剩下的你自己。被忽视的需求和部分,鉴于一点回旋余地,可以平衡焦虑。

心理治疗:扩大你的需要

发展这种意识心理治疗就像建造房屋从地面上。

辛苦,但是值得的。最终是一个避难的地方,帐篷,长成。

第一个步骤是岩石,你没有真正的了解你进入,更不用说你会怎么做。治疗师就像一些嬉皮士,兼职承包商一起工作如果只是因为简单的你的故事到目前为止不愿意投资你货比三家,除非是不得已。假设说医生已经知道他们在做什么,希望这是真的,但仍,你支付这个,得到供应,锤击在一起。事情可能会或可能不会像门,屋顶,基础。它总是需要的问题。

你需要躲避焦虑一样对待它。和你的嬉皮士,兼职承包商可以提供这么多,至少。