你看起来不生病!焦虑是无形的疾病
你看起来没病啊!不，我不喜欢。这也不应该成为一种指控。最糟糕的一点就是焦虑性障碍或任何其他看不见的疾病，是当他们没有第一个概念时，向他们解释是多么困难。这几乎变成了一场例行的战斗，内心感到不舒服，但知道全世界都认为你看起来很好。在这方面困扰我的许多陈词滥调中，排在第一位的必须是“至少你还有健康”。嗯,没有。我所患的是一种眼中刺的无形疾病，一有机会就会损害我的健康。你看不见，不代表我感觉不到。
一种看不见的疾病让你重新配置一切
想想我在健康方面没有什么让我烦恼。这对我的处境没有帮助，所以这是我选择重新框架的领域之一。这是有价值的从焦虑症中恢复过来-尽可能多地认识到并重新配置你的焦虑障碍对你的整体健康、整个自我和未来意味着什么。尤其是那些你认为理所当然的事情。意识到这一点是有益的，是通向潜在智慧的道路。
逃避看不见的疾病带来的痛苦
人们表面上寻求安慰。这是很自然的，但随后，我们往往没有被教导，也没有学会如何面对不适。我们没有准备好面对它，因为我们在生活中既不期待也不渴望它。所以当我们生病时，当疾病是看不见的，就像焦虑一样，即使我们自己也看不到它，除非出现一些难以隔离和确定的症状。它的全部或部分很容易成为我们宁愿不认识的东西。不管这个决定的最终代价是什么。
看不见的疾病很危险
焦虑是潜伏在黑夜里的疾病。对你的生活有一个速度限制。所以当我说我得了一种看不见的病时我希望你们能听到的是痛苦和沮丧。
我这么说不是为了给你添麻烦，也不是为了提本不该由我提的要求。我并不是说这让我的东西比别人的更好或更差。
我希望它的意思是，我们都能从耻辱和不适中后退一步。因为带着别人看不到的东西生活让我很生气，但它同样限制了我。我多么努力地抱怨这些限制，在这个过程中伤害自己，因为我不想要去看它。
如果我一天都离不开它，你觉得我能有多舒服焦虑的症状侵入以前安全的，被认为理所当然的生活领域，我自己，我能成为谁，我能在这个世界上怎样?
除了任性,没有人想要这个。
APA的参考
(2011年8月14日)。你看起来不生病!焦虑是看不见的疾病，健康之地。2021年4月9日，从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2011/08/you-dont-look-sick-anxiety-as-invisible-illness获取
作者:凯特·怀特
你好,
我完全同意隐形疾病的观点。我与焦虑(思绪乱转、担心)和抑郁(毫无价值、羞耻、内疚)作斗争。
从外表上看，我看起来很好(我可以下床，我身体很健康)。然而，我感觉自己像一个被大脑禁锢的人。
我有一个硕士学位，我有一份好工作，我有一张漂亮的脸，我有一辆好车，一个很棒的男朋友，但在内心深处，没有人真正知道我经历了什么。
药物、心理治疗和圣经帮助我度过了这些困难。
焦虑症是严重损害个体整体生活功能的常见精神障碍。这是真的，他们没有任何可辨认的迹象，换句话说，这意味着他们是看不见的疾病，正如您同样指定的。但是，如果任何焦虑障碍没有得到精神科医生的适当治疗，它们肯定会终止为抑郁症。这一事实应该让我们警惕，否则我们将自己置于危险之中，随着时间的推移，会患上继发性抑郁症。此外，当许多医生对焦虑的病人说，这种病并不严重，可能会自行康复。作为临床精神病学家，我的建议是，焦虑对每个人来说都是常见和不可避免的情绪体验。只有当这种不舒服的感觉扰乱了我们的整体心理社会和专业表现时，它才应该被抑制到精神治疗中。
阿门!
事实上，由于社会的耻辱，我甚至从来没有让自己认真对待我的症状。正如你所知道的焦虑，其中一个担忧是“别人怎么想”。
在过去的一年里，我正在学习如何管理我的焦虑和强迫症。例如，我感到非常焦虑、紧张、不舒服，头疼了3天，上周睡不着觉，我的治疗师让我周五打电话请病假，让自己冷静下来。他说，事实上，“我病了”，需要休息一天。我很感激我这样做了，因为我觉得这个周一早上精神好多了，准备好面对我的焦虑了:-)
夫人飞燕草
嗨，飞燕草女士
很高兴见到你回来。是的，最小化是很难的!我仍然会这样做，但有策略来解决这个问题，或尽量减少帮助。哈哈，在这种情况下，休息一段时间真的是一件好事。如果你问我，我觉得能够做这件事并让它改变你的感觉，让你觉得做这件事很好。希望你这周过得更好。
凯特