焦虑否认不是焦虑消失

害怕拒绝,内心的压抑,压抑,或将不害怕熄灭。

治疗焦虑:“好像”

我听说表演‘好像’我不那么焦虑,我是一个有用的东西。它也是危险的。与几乎所有的技术有时的确很好,但是如果你像我一样,你会做任何你能够把你的有什么关系呢焦虑一边和功能,如果你想要的是去尽可能多的生活,不间断的恐惧,那么它会变得不稳定。

我减少影响焦虑、创伤后应激障碍,对我的生活,还有我的生活。至少在我的脑海里。所以我认为除非你治疗,解除焦虑的倾向继续之前,“好像”反正你没事然后你设置了一些困难时期。
问题是,你可能不会失败在这个表演机会,但是然后你被困在一个情况——你的真实情感包括焦虑——如此远离你不知道它们是什么。这就像打开门的萧条并邀请喝杯的乔。
事情似乎好了,表面上,但就像我说的,恐惧的否认并不是恐惧消失。

我的目标真的是不再害怕了,不管有多深,我可以埋葬的恐惧,不管如何我可以掩盖,并获得的东西,没有人会知道这不是真实的,我不是挺好的。没有人除了我以外。通常当我减少焦虑的现实,就像我的自尊已经超过几个硬敲,我知道我想感觉我想多在自己感觉“像”。因为‘好像’,和‘好像’是很孤独的。

拥挤的房间里的综合症,焦虑和后果

被告知不真正的似乎是一个坏的计划给我。尤其是当你花很大一部分的现实生活陷入循环的时间过去,或者derealized,分散,困惑,害怕,偏执,失去了也就够了。

在任何事件中,虽然“仿佛”可能是有用的在当下——如果这是一个特别艰难的时刻,你只需要通过任何方式你可以在尽可能的功能表面上的方式。虽然很好,有用,它也需要一个时间限制。它需要有一个很大的警告,因为它确实不是一个好主意依靠“好像”。

• 首先,它并不可靠。如果你能坚持下去,这只是一个相当重大的问题的人否认这是一个事实焦虑必须认真对待或遭受未来非常un-pretty后果。

• 第二,它从来没有真正认真的建议作为一个长期的事情,但当其他事情不要来填补缺口,或者你只是卡住了,长期的甚至不是焦虑可以让你想象的东西,它可以很容易最终依靠这些东西。

这些措施是停止差距选项的曲目工具来管理焦虑。但当你善变的应对技能之间的317年和102年OMG让我出去,整个曲目是更公正的理论。