艾米·怀恩豪斯《焦虑与悲伤

正如我的一个朋友指出的那样，本周网络空间里发生了一件奇怪的事情:人们都在配给的悲伤．这样分配是可以做到的，就像我们每个人都可以控制悲伤，愤怒，否认，恐惧。

我们是否愿意能够说，‘我只拿这么多，不能再多了?’可能吧，很多时候是的。我想这是许多人的幻想之一，尤其是人生活在焦虑中．因为这样不是很好吗?但事实并非如此。在我们的日常生活中，我们大量的时间和其他人一起生活和呼吸，尽可能地去感受、联系、交流、感同身受、理解更重要。

艾米·怀恩豪斯与焦虑有什么关系?

要我说，这是一大笔钱。她因此而死。上瘾不仅仅是焦虑的问题当然，但它总是混杂在一起。你不像瘾君子那样需要毒品，除非你的生活中有很多其他方法无法解决的问题。对于管理焦虑的人来说，这种情况并不陌生，但他们可能会选择缓解这种压力。

悲伤是一种起伏不定的情绪，会让我们措手不及。有时它会迅速演变成愤怒，以至于你没有时间眨眼，或者你转过一个拐角，它只是一堵悲伤的墙，以至于你的大脑暂停了整个理性思考的事情，因为它在当时是没有用的。

因此，当人们读到挪威的巨大悲剧时，我并不感到惊讶，他们认为对艾米·怀恩豪斯(Amy Winehouse)表示同情或心痛是肤浅的。她在生活中的特权使她的死，或者更确切地说，她死的方式，似乎是浪费。然而，这种比较是极不公平的。我相信大家都知道。但我确实认为我们更容易感受到某些类型的悲伤(或某些类型的悲伤)焦虑的类型)，并更自由地表达。

媒体强迫我们与名人之间的伪亲密关系是其中很大一部分。人们觉得他们认识艾米·怀恩豪斯，他们对她有自己的看法，他们觉得自己有权拥有这些看法。现在她死了，这些观点更加根深蒂固。爱，愤怒，绝望，恐慌，这些都纠缠在一起，就像我们的心是一个巨大的熔炉，无论什么先浮出水面，都是最容易处理的。

想想看，这对你意味着什么:

• 为什么某些种类的担心、焦虑、压力痛苦，损失，胜利更容易感受到?
• 为什么它们会如此容易地浮出水面，比你更喜欢的感觉更容易?

我建议:

• 我们几乎总能从中得到一些非常私人的东西(不是坏事)，而且;
• 这些问题的答案，如果探索得足够充分，就会很有启发性，而且往往有助于你追求成为一个人anxiety-free．

图片由Karenblue