关于关心某人的最困难的事情是，当那个人伤害时，你受伤了。想要让痛苦消失是自然的。但是当你爱一个自我伤害的伴侣时，事情很少那么简单。

尽管这个定义看起来很简单，但有时很难区分什么是自残障碍，什么不是。例如，苛责包括故意重复伤害自己的皮肤——但皮肤抠伤真的是自残吗?

假日季节是一年中的复杂时间，往往往往会在我们中发挥最佳和最糟糕的。对于一些人来说，这只是一个庆祝和给予谢谢的时候，但是当你陷入自我伤害的萧条的阴影时，在树上的灯光倾向于似乎很明亮，可以超出长长，寒冷，冬夜的黑暗。

了解你爱的人有一个秘密总是令人震惊，但很少有秘密是毁灭性的自我伤害。帮助一个自我伤害的朋友对他或她的斗争开放，对你们来说都是有益的，但是你如何解决这种敏感的主题而不损坏你的关系？

自残和自杀在某种程度上笼罩在神秘之中。许多人认为这是青少年的一种时尚，是为了引起关注，或者更糟，是一种自私的行为。另一方面，研究表明，自残和自杀往往伴随着创伤，这是一个严重的问题。然而，这种现象还没有被完全理解。是因为我们选择默默忍受吗?(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

通过自然，自我伤害似乎固有地与自杀思想和行为相连。然而，虽然自杀必然涉及引起自己的伤害，但自我伤害与自我毁灭之间存在微妙但重要的区别。

社交媒体是否增加了自我伤害的冲动？通过社交媒体滚动是我们大多数人的日常活动。我们可以在结束时失去几个小时。然而，我们的数字痴迷可能对我们的心理健康产生不利影响。对于那些遭受低自尊的人来说，它甚至可以成为一个自我危害的触发器。

自残、糟糕的身体形象和饮食失调经常相伴而行。毕竟，一个贫穷的身体形象是许多自我哀悼经常共同分享的东西，并且这种贫困的身体形象可以变成饮食障碍。与我们的身体建立健康的关系是恢复的重要一步。

许多自残的成见都与不成熟有关。常见的误解是，如果你自残，你一定是青少年或正在经历一个阶段。事实远非如此，我们不能忘记，自残在老年人中也很普遍。

就像一般的心理健康一样，自残也被有害的刻板印象所包围，这些刻板印象会使人感到恐惧、内疚和羞耻。我们只能通过互相教育和传播自残意识来打破这些自残神话。