2020年终于结束了，所以不可避免地，新的一年的决议正在迫在眉睫。自我伤害可能看起来可能是一个巨大的承诺和从1月1日起自己的巨大压力。但是，如果您将其突破到较小的任务中，感觉既可实现，而不是过于压倒性，那么生活自我危害就会成为一个现实的目标。

恢复的道路绝不是一个简单，直的道路前进;它意外曲线弯曲，有时我们发现我们必须在我们进步之前回溯。无论您在自己的旅程中，无论您在您自己的旅程中，一个自我伤害的应对框可以是一个非常有用的工具，可以帮助您在自我危害中恢复追踪和持续追踪。

从自伤中恢复可能对我们来说可能对我们进行大量压力。我们希望自我伤害复苏是一种简单的过程，在路上没有障碍。然而，这是一个复杂的旅程，没有一种完美的恢复方式。你可能会偶然两次，但那没关系。你仍然可以继续你离开的地方。

随着Covid-19大流行延伸，生活在其阴影中逐渐变得越来越熟悉我们。但熟悉事项并没有让任何更容易生活，特别是我们在今年之前已经在心理健康中挣扎的人。从大流行期间从自我伤害中恢复并不容易 - 但是很有可能。

社交媒体是否增加了自我伤害的冲动？通过社交媒体滚动是我们大多数人的日常活动。我们可以在结束时失去几个小时。然而，我们的数字痴迷可能对我们的心理健康产生不利影响。对于那些遭受低自尊的人来说，它甚至可以成为一个自我危害的触发器。

自我伤害，身体形象差，饮食障碍通常一起旅行。毕竟，一个贫穷的身体形象是许多自我哀悼经常共同分享的东西，并且这种贫困的身体形象可以变成饮食障碍。与我们的身体建立健康的关系是恢复的重要一步。

梦想对很多人意味着很多事情。无论是近期还是长埋藏，有些人提醒我们回忆;其他人反映了我们对现在或未来的希望和恐惧。但梦想是关于自我伤害的意思是什么？

在谈论自我伤害时，我们通常会描述引起自己的身体伤害或疼痛的行为。但是也可以自我伤害情绪化？

有几个里程碑导致自我受伤恢复的早期阶段。首先，是对问题的认识。其次，识别想要做一些问题的事情。第三，实际上采取行动解决问题。第四，最后，到了你从自我伤害中恢复的努力所获得的一点，超过了自我伤害本身的问题。

在过去的10年里，我一直处于自我伤害恢复，但我并不总是知道如何识别自我伤害的触发。当我是一个少年时，我去了治疗，帮助我克服我的自我伤害。有一天，我的治疗师问我“为什么你认为自己是自我伤害？”直到那一刻，我从未真正考虑过我自我伤害的原因。我总是认为这是我在我生命中的不同情况下应对的方式。我们开始集思广益，触发自己伤害的某些情况，人和活动。识别自我伤害触发器是有益的，因此您可以找到更健康的应对技能来应对压力。