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开始一个快乐的习惯,建立你的幸福

2016年12月27日Silke莫林

快乐的习惯很重要,因为幸福的生活在某种程度上是一种选择。选择快乐的习惯对这个选择很重要。即使你和一个慢性精神健康障碍在美国,你可以选择培养能在生活中创造幸福的行为。让2017年成为你开始建立幸福习惯的一年吧。

快乐习惯来自于承诺

像任何习惯一样,培养快乐需要每天的承诺。变得更快乐不是自然而然发生的。你必须想要快乐,你必须致力于实现这个目标。

开始你的快乐习惯,建立你的幸福说明你的意图。每一天,告诉自己你将选择一个更快乐的心态。告诉自己,当你需要在精神上转向快乐时,你会停下来深呼吸。然后一整天都提醒自己这个目标。

一点一点地培养快乐的习惯

在2017年开始一个快乐的习惯。幸福习惯造就幸福,一点一点,一天一天,创造更幸福的生活。阅读这篇文章了解更多。养成快乐的习惯实践生活,确认仪式和活动。每一天,做给你的生活带来快乐的事情。冥想、锻炼、睡眠充足、饮食健康、与他人交往、或练习感恩和感激。这些快乐的习惯将有助于在你的生活中创造一个快乐的氛围。

当你搞砸了,跳过责怪游戏,原谅自己。振作起来,重新承诺你的目标。犯错是可以的。让这些错误完全阻碍你实现目标是不对的。掸去身上的灰尘,重新开始。

保持你快乐的习惯

你应该从一开始就知道,当你养成一个快乐的习惯时,你的问题不会神奇地消失。你不会突然觉得一直都很温暖。这是不现实的。

要知道你会经历艰难困苦。这些都是生活的一部分,每个人的生活。没有人能免受问题的困扰。当你承认并接受这个基本事实时,你就会成功变得更有韧性。适应力会帮助你保持快乐。

为了更好的心理健康,养成快乐的习惯

观看这个视频,学习更多如何养成快乐的习惯。

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图片由pexels.com

标签: 幸福的习惯

APA的参考
莫林(2016年12月27日)。开始一个快乐的习惯,建立你的幸福,健康的地方。检索时间为2022年11月3日,网址为//www.lharmeroult.com/blogs/livingablissfullife/2016/12/build-your-bliss-start-a-happiness-habit



作者:Silke Morin

西尔克·莫林是德克萨斯州奥斯汀的科学家、教育家和作家。努力过一种沉思的生活,以善良,同情和快乐为标志,西尔克是mymusinglife.com。找到Silke推特谷歌+,推特

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