成瘾是一种感情疾病

上瘾如俗话，是一种感情疾病。每当我曾经发现自己感受到某种方式，说沮丧，愤怒，心烦意乱等等，我会找到一种方法来使用某种化学品来改变我的情绪。最后，我觉得多么不舒服并不重要。我知道我所要做的就是得到高，而瞧，这将是诀窍。成瘾，一种感情疾病，始终突然与你的感受不舒服。

情绪统治着我的感情疾病和成瘾统治着我的情绪

在我的“主动上瘾”中，有时我会用行动来处理我的情感。每当我无法如愿以偿时，我就会心烦意乱、发牢骚、大喊大叫，直到我如愿以偿或恼恨不已。然后我去孤立。不管怎样，这都不是一幅美好的画面。

当我使用的时候也会毛绒我的感受当我生气时育雏。无法表达我的感受，我决定我不会说话。“是的，那会告诉他们，”或者我想。最后，我只伤到了自己。

从情绪疾病中恢复时学习管理情绪

当我进入早期恢复阶段时，我发现管理自己的感受并不是一件容易的事情。有时我感到沮丧和气馁。我不知道该怎么办。正是在这段时间里，我在接受门诊治疗，幸运的是，我有了一个场所来处理我的情绪。我也能够参与其中12步恢复这也教我了如何处理我的感受。

对我来说，这一切都开始了识别我的感受。在任何一天，我可以在24小时内完成任何数量的感受。重要的是，我不允许我的感情对我的行为产生不利影响。这可能是特别困难的，但它可以是工作成功恢复程序的关键。当我能够控制我的情绪我不太可能诉诸使用药物或酒精来处理我的问题。

学习通过一个人的情绪来努力，可能对处理成瘾的人来说是挑战。不同之处在于，当我干净和清醒时，我更有能力处理我的感受。这才是最美妙的。当我能够以生活的方式来面对生活，不让我的感觉压倒我，然后我就可以体验生活的本来面目。

你如何处理你的感受？