抑郁症会使人难以处理情绪

抑郁症有很多著名的症状其中之一是抑郁症如何使人难以处理情绪。这种情绪影响对我来说很难处理。我是一个情感压抑的孩子，我在大学里才开始练习情感开放。我仍在学习如何以一种可控的方式去感受，如何在强烈的情绪爆发时表现自己，以及如何与感觉一起工作而不是对抗它们。我也在学习如何应对抑郁症使我情绪失控的时候;因为抑郁症使我处理情绪的能力复杂化。

处理抑郁症情绪并不总是有用的

人类在很多情况下会利用情感，比如做决定。人们决定做什么通常是基于他们对特定情况的感觉。例如，我可能决定维持一段友谊，因为它让我感到快乐、轻松和安慰;或者我可能会决定结束一段友谊，因为它让我感到受压迫和疲惫。我总是被我的感觉所激励。

虽然情感可能是有用的，但我更喜欢理性的安慰，而不是情感的困难。我会考虑我的情绪，但我认为我的情绪就像瞬息万变的镜头，只会轻微地影响我看待事物的方式。我更倾向于被逻辑和理性所激励，而不是被我的情感所激励。

抑郁时夸大的情绪会使处理它们变得无用

不幸的是，当抑郁干扰我的大脑时，情绪会阻碍我的逻辑。我的抑郁症真的很擅长把我的感受放大到极致，几乎就像我要求修剪头发，结果却得到了一个寸头。当抑郁消退的时候，我被感官过载淹没了。我无法处理刚刚发生的事情，我就关机了。因为这种情绪放大发生得太多了，我发现感觉不到情绪有时是件好事。

如果你患有抑郁症，你必须总是处理情绪吗?

我不喜欢情感麻木，因为我觉得这既不舒服又可怕。没有感觉让我觉得自己像个机器人。当我关闭自己的感情时，我担心自己不够人性化，因为我没有像其他人那样真诚地笑、微笑或哭泣(就像餐馆广告中的人一样)。

但我得出的结论是，有时没有感觉也没关系。情绪会让人筋疲力尽大脑不好的日子会让你难以处理感情。所以对我来说，坐着不动不去处理我的情绪自我照顾．我允许自己休息，专注于心理健康的其他方面。额外的好处是我可以投入更多的时间满足我的基本需求．

说了这么多，做了这么多，如果我还是担心自己太不人道，那么，我会提醒自己，担心是人的本性。

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