戒瘾教给我们的10个教训

在清醒中，我们吸取了许多教训，这些教训可以应用到生活的各个领域。这是我从戒除毒瘾中学到的10个教训。

戒瘾:我最喜欢的课程

1.我们可以救赎自己

我喜欢我们可以在今生救赎自己的想法。在任何时候，我们都可以改变我们的生活方式，选择一种新的生活方式。我们现在的行动不会抹去过去，但会帮助创造新生命充满了治愈、爱、责任、活在当下和真实。

2.我们有选择

我们有选择。我们今天可以选择使用，或者我们可以选择保持清醒．无论渴望或冲动有多强烈，我们都有选择。我们可以参加会议，寻求支持，利用我们健康的应对技巧。毒瘾也教会我们生命是宝贵的。我们可以选择学习和利用一种健康的应对技能，而不是使用。

3.我们需要注意情绪和感觉

康复和清醒教会我的最大和最有意义的一课是如何去感受我们的感受。明白我们的感情不会摧毁我们，杀死我们，毁灭我们;他们可能不舒服，但我们需要拥抱和学习如何命名和感受我们的感受．

4.错误是旅程的一部分

无论这意味着失足，旧病复发，还是与我们所爱的人争吵，犯错都是绝对正常的。重要的是，我们从错误和挣扎中吸取教训，愿意尝试新的方法，永不放弃。恢复和清醒并不容易，它需要工作、时间、努力，并接受跌倒后重新站起来。生活是一场旅行，而不是终点。

5.寻求帮助是一种力量而不是弱点

能够说“我需要帮助”是力量的巨大标志。我们的癖好喜欢生活在黑暗的角落里，隐藏起来。对于清醒的人来说，沉默是危险的。能够伸出手，寻求帮助是不让斗争在我们头脑中有免费租金的方法。

6.人际关系可能是个挑战

清醒是一个挑战，因为我们经常在学习我们是谁，并且不得不重新学习如何生活。如果我们处于一段关系中，动力很可能会改变，如果我们开始一段关系，我们通常会关注外部而不是自己的恢复。这需要大量的学习建立边界创造沟通的开场白，以及争吵中的情绪调节。

7.上瘾可能是一种礼物

我知道一开始听起来很疯狂。上瘾很可怕，它会杀人，会毁了家庭，但它也可以是一份礼物。如果我没有经历过我的挣扎，没有经历过恢复和清醒，我可能不会有能力不断地重新调整和重新调整我想要的生活。我觉得我在掌控自己的生活，有能力做决定，面对生活而不是逃避问题。

8.给予他人就是给予自己

经过一年多的戒酒和康复后，我决定开始回馈那些需要帮助的社区。我觉得需要更多关于康复的声音，分享他们的故事，他们的声音，不仅帮助减少耻辱，而且给其他人希望，康复不仅是可能的，而且发生在世界上许多人身上。

我知道，对我来说，帮助别人帮助我保持清醒和康复。它提供了一种社区意识，分享奋斗，并帮助我关注我的生活和我正在走的路。

9.治愈需要时间

清醒只是在戒毒史后与自己和他人恢复关系的第一步。很多工作都是在我们进入恢复期和清醒之后完成的。我们必须花时间，通过寻求专业的支持，学习新的健康的应对技巧，融入一种新的生活方式，加入支持小组，以及许多其他途径来实现。

10.过好每一天

生活常常让人不知所措，但如果我们只关注今天，关注我们需要做的事情，就能让生活变得可控。我们只活在当下，在当下做到最好就足够了。整整一生的清醒会让人不知所措，但要说“就为了今天”这不仅是可能的而且是可行的。

你从戒酒中学到了什么?

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