学习如何从繁忙的日程中抽出时间来增加自信，建立自我同情。关于建立自信和实现目标的快速建议。

学习如何回馈你的社区，志愿服务，为更大的利益做贡献，可以建立自尊和积极的自我关系。

受害者心理指的是某人将自己世界中发生的事情或已经发生的事情归咎于他人。受害者心态可能也会影响那些认为未来只会给他们带来不好的事情或他们很不幸的人。受害者心态是指相信并相信情况超出了你的控制。

我想让你考虑一下这句鼓舞人心的话，以及它是如何帮助你建立自尊的。告诉我一个人如何判断他或她的自尊，我就会告诉你这个人在工作、爱情、性、养育子女，以及生活中每一个重要方面的表现，以及他或她可能达到的高度。你对自己的声誉——你的自尊——是满足生活的最重要因素。~ Nathaniel Branden

我们都想实现我们的目标，但对失败的恐惧会阻止你得到你想要的。当我们决定要做出改变、设定目标或尝试新事物时，我们会感到兴奋和精力充沛，但当采取行动的艰巨任务开始时，这些感觉往往会减弱。我们的自信往往是最先消失的，没有自信，我们就很难实现目标。但我有东西可以克服你对失败的恐惧，实现你的目标。

这周的视频博客将深入探讨自尊在抑郁症中的作用雷竞技是骗人的，以及如何意识到自己的抑郁症状可以帮助你建立生活中的自尊。

解决那些不能提高你自尊的消极行为可以帮助你改变你的观点。你可以审视自己的消极信念，改变那些让你沮丧的消极行为(《消极想法如何杀死你的自信》)。这意味着要努力改变消极的行为和想法，从长远角度提高你的自尊。

学习如何选择一种更快乐的生活方式，增加你的自信和健康，你现在就可以实践6个简单的步骤。

许多自卑的人缺乏自尊。看到一个人在情感上被他们关心的人压制、利用或欺负，我真的很讨厌。看着这一切都让人很沮丧，更别说成为被虐待的一方了。

自杀是一个很难讨论的话题，尤其是和孩子们，然而更多的孩子在更早的时候就意识到并接触到自杀的概念。通过媒体曝光、同伴或家人，孩子们都在谈论这个悲惨的话题。在这段视频中，治疗师艾米丽·罗伯茨为父母们提供了一些建议，如何与孩子进行对话，并在知道孩子知情的情况下感到安全和安心。