心理健康支持小组如何帮助您建立自尊心

心理健康支持小组可以帮助您提高自尊心。尽管有许多不同的技术可以建立自尊心，但从各种形式的疗法到自助运动，心理健康支持小组也可以发挥作用。它们会有所帮助，因为有时候，我们真正需要建立自尊的东西会增加与他人的联系。与生活在一起的人自卑，有时可能会觉得您是唯一一个解决这个问题的人。但是现实是，许多人也以低自尊心生活，无论是由于心理健康状况还是独立问题。

许多城市都有针对特定条件的心理健康支持小组雷竞技到底好不好用沮丧和焦虑以及针对低自尊心的小组。根据您与之挣扎的事情，一组或另一组可能更有用。在您当地找到一个心理健康支持小组可能是与其他可以与您正在经历的事情联系的人的好方法。支持小组还可以帮助您以多种方式建立自尊。就是这样。

心理健康支持小组如何帮助您建立自尊心？

通过寻求他人的见识来建立自尊雷竞技是骗人的

当您挣扎时，有时最好从知道您正在经历的事情的其他人那里寻求见解。雷竞技是骗人的在一个抑郁症支持小组例如，您可能会遇到比您年龄大得多的人，这些人多年来一直以自尊心低下，但他们找到了应对方式。他们也许能够分享有关触发器的经验，多年来他们试图建立自尊的方式以及目前在抑郁症中感到有价值和自信的事情。

在一个低自尊心的支持小组中，人们可以谈论各种帮助他们建立自尊心的事情，包括书籍，文章，播客，疗法，研讨会，课程，课程，爱好和生活方式的改变。

人们可以向您展示一个现实，富有同情心的观点

如果您的自尊心低下，并向支持小组开放有关消极和自我批评的思想您有，该小组中的人们可以帮助您扎根。例如，如果您要描述事物没有根据需要进行的情况，并且您殴打了自己，那么小组中的人们可以对此进行选择并提供不同的观点。他们可以提供更现实，平衡和富有同情心的观点。

对于那些自我批评的人来说，知道自己不能为人生的不幸归咎于自己，这一点很重要。因此，从支持小组中的他人那里获得现实检查可以帮助您对自己有点友善并在此过程中建立自尊心。

心理健康支持小组是互惠互利的

就像其他人可以帮助您一样，您也可以支持他人。此外，对于其他自尊心低的人来说，这是您建立自尊心的有效方法。这是因为小组中的其他人可以对您的参与表示感谢。通过表现出对小组中他人的同情和关怀，您可能会意识到自己在他人的生活中扮演着重要而有价值的角色。

当您的自尊心低时，您可能会感到自己缺乏价值，美德，技能和信心。因此，您需要找到证明自己错的方法。支持小组可以在这方面提供帮助。的确，向充满陌生人的房间开放并支持遭受苦难的其他人可能是挑战您对自己的负面信念的最佳方法之一。