抑郁症支持：为什么你需要它，在哪里找到它

为什么你需要支持抑郁症

虽然药物和治疗是基石抑郁症治疗，抑郁症支持也是成功抑郁症恢复的一个组成部分。支持可能来自朋友和家人，或者更加正式地来自抑郁支持团体或在线抑郁支持。

抑郁症支持小组主要是同行运行组织，但有时涉及专业人士。抑郁症的支持群体可以通过社区组织，慈善或信仰集团。人们经常发现，在一群人经历同样的心理健康挑战中，可以通过正式治疗没有的方式支持他们的抑郁症。

抑郁症支持团体

传统的抑郁症的支持形式是通过一个人的抑郁症支持组。支持小组不是组治疗，但他们确实提供了一个安全的空间，以探索以精神疾病为生的生活问题。

抑郁症支持小组的成员可以谈谈他们的特殊挑战生活在抑郁症。然后，抑郁症的其他支持小组成员建议有用的应对技术，并为该人提供支持。这建立了一个志同道合的人们，所有人都努力支持彼此的治疗和康复。^[一世]

运行抑郁支持组的组织还可以提供额外的服务，如：^[II]

• 新闻稿
• 教育课程
• 关于抑郁症的信息图书馆
• 特别活动
• 宣传群体

在线抑郁症支持

由于各种原因，北美各地都有抑郁症支持群体，而一个人可能无法参加一个人群。这是在线抑郁症的支持可以进入。在线抑郁症支持小组可以提供类似类型的支持，作为传统抑郁症支持群体，但可从您自己的家中提供舒适。

在线抑郁症支持群体通常是论坛，个人可以发布一个问题，主题或关注，然后其他人将以自己的抑郁症建议回答它。在线抑郁支持组通常由对等体进行审核，但也可以由托管支持组的组织进行主持。

实时抑郁聊天聊天支持也可以使用同行或专业人士使用。抑郁聊天支持也可以在Facebook和Twitter等地方找到。

在哪里找到抑郁支援群体

许多机构都提供抑郁症支持，并且还有许多在线抑郁症的来源。可以通过以下方式找到抑郁支援组：

• 抑郁症和双极支持联盟（DBSA）- 提供在线支持小组以及在线抑郁症支持团体，通讯，教育课程和特殊活动
• 心理健康美国- 提供与抑郁支持组的链接以及其他心理健康问题的支持群体
• 国家联盟对精神疾病（NAMI）- 提供多种类型的支持组以及宣传支持和其他资源

文章参考文献

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