从建立自尊的脆弱性开始

脆弱性不是我们通常与自尊心联系在一起的。我们更倾向于想象一种坚不可摧的信心，这是我们自己的一种版本，没有什么可以破坏我们的力量和自我装修的墙壁。然而，对于已经在建立自尊心的人来说，脆弱性不仅是一种强大的工具，而且它也是一个非常好的起点。

什么是脆弱性？

尽管词典将脆弱性定义为“能够在身体或情感上受伤”，但¹思考脆弱性的一种更全面的方式是我们对批评或拒绝的开放。这使我们可以将脆弱性视为一种频谱 - 某人“太脆弱”很容易受到伤害，而“不够脆弱”的人似乎可以易受伤害的。”2019年10月15日访问。