自信和自尊

被自信的意味着为自己说话，能够表达你的意见和感受，能够说不。自信对a很重要健康自尊以及你的整体福祉。

当你有时，可能是非常困难的自卑。你可能相信你不值得听到或你的意见并不重要。您可以在自己之前放置其他人的需求，这意味着您自己的需求不会满足。或者，你可能会害怕为自己说话。你焦虑或担心别人会说或做什么，或者你如何应对它。

不是自信使您能够忽略，利用甚至被欺负。因此，您可能会感到悲伤，沮丧，沮丧或愤怒。它恶化了你的自尊心。

你可以变得更加自信

好消息是你可以学会变得自信。一个良好的起点正在改变你对自己的信仰。重要的是要知道每个人，包括你，都有权享受他们的意见，有感情和表达它们。您有权制作自己的选择和决定。可以不时地说不是自己的。

变得更加自信是一种需要练习和持久性的技能。但是，值得努力。

如何变得更加自信

这种自尊的视频谈论变得更加自信。

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