不要拿自己和别人比较来提高自尊

为什么你要停止和别人比较呢?主要原因是拿自己和别人比较会损害你的自尊。当你把自己和别人比较时，你可能会认为他们完美无缺，而你也应该一样。你可能把生活当作一场竞赛，把自己的价值建立在别人擅长什么、他们的长相、个性、他们拥有什么或他们取得的成就的比较之上。你可能会对自己太苛刻因为你不像别人，看不到自己独特的品质。把自己和别人比较对你的自尊是有害的——你可以学着停止这样做。

把自己的价值建立在别人身上会让你失去力量。别人的行为是你无法控制的，你无法改变这一点。然而，你可以改变你看待自己的方式。学会停止和别人比较，建立自尊。

如何停止与他人比较

• 要知道你的价值来自内心。重要的是你是谁，而不考虑外在因素。它不取决于其他人在做什么。
• 要知道外表可能是骗人的。每个人都有自己的问题不安全感尽管它们通常被隐藏得很好。没有人拥有完美的生活。你可能认为某人做得很好，但你不了解全局。
• 不要担心别人在做什么。你不能控制别人在做什么。担心它会让人失去力量，浪费精力。相反，专注于让你自己的生活变得最好。
• 忘记对错。每个人都有自己独特的环境和优势。适合一个人的东西可能并不适合另一个人。在对的时间做对的事。
• 记住，总会有人在某些方面比你做得更好。这就是生活，不管你是谁。然而，你也有更擅长的事情。要知道没有人是万能的。允许自己尝试，允许自己犯错。
• 对自己有现实的期望。放开完美主义合理设定你的期望。
• 了解自己的优势和兴趣。弄清楚你擅长什么，你喜欢做什么。如果你不确定，那就花点时间弄清楚。
• 培养你的长处。做你擅长并享受的事情。
• 关注自己积极的一面。你有很多积极的一面，关键是要看到它们。专注于你的优点。把它们写下来或练习可能会有帮助感激之情．
• 拥抱你的个性。你的独特性让你变得特别，值得你去拥抱。做你自己就有如此多的价值。想想所有那些通过做自己而改变这个世界的人。
• 要知道生活不是一场比赛。当你停止与他人竞争时，这是一种解放，它给了你成为最好的自己的自由。与其与他人竞争，不如着眼于个人成长。
• 在你所做的事情中找到一个目标或意义。你在做什么很重要，认识到这一点很重要。
• 享受你的旅程。不要过分关注结果或成就。相反，允许自己享受当下，学习和成长。

你的生活就是你自己独特的旅程，别人在做什么并不重要。做最好的自己，拥抱自己的个性。停止和别人比较，允许自己做自己，这样可以提高自尊。

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