如何在今天提高你的自尊

当我们每天都要面对降低我们的自尊、影响我们自信的情况时，如果我们任其发展，我们今天如何才能提高自尊呢?我的朋友最近申请了一份新工作，经过了几轮面试，完全超出了她的适应范围。我的一个客户不得不参加一个活动，与他多年未见、不再亲近的人在一起。这两个人有什么共同点?会对他们造成严重破坏的情况自尊心。以下是您可以做的四件事来增加自己的自尊，并确保即使在最艰难的日子里也是完整的自我意识。

4提示增加自尊心

有一个正面的早晨。

不要照镜子，用“我看起来糟透了”这样的话贬低自己，“如果我能早点起床，我会准备得更充分”，想一句新的、更积极的台词。与其贬低自己，不如留意自己的表现并纠正自己。“我真的很喜欢我今天穿_______的样子。或者“我睡过头了，我从这次经历中学到我早上需要更多的时间。”明天我要把闹钟提前15分钟。”不要在一天的开始就贬低自己，试试积极的肯定代替。它为一天的其余时间定下了一个很难摆脱的基调。

进入你的内心啦啦队员。

当你做出了一个影响心理或身体健康的好决定时，认真地拍拍自己的背，给自己一些信任。比如说，你选择了一份健康的早餐，而不是听起来很诱人的甜甜圈和咖啡，或者你对一个经常占你便宜的同事很有自信。注意这一点，告诉自己一些积极的事情。“很好地维护了我自己。或者“我为自己今早做出了一个健康的选择而感到骄傲。”

照顾你。

花时间做一些你喜欢的东西，并承认这对你来说是健康和良好的。假设你通常从工作下回家并在睡着之前从任务到任务。花一些时间为您服务，注册一个与您说话的课程，需要30分钟观看任何展示的剧集，沉溺于浴室，或在您一直渴望的晚餐中订购。花时间照顾你最大的粉丝和评论家。自我护理对保持健康的自尊至关重要

建立掌握。

假设你有兴趣进入另一种语言，或者是瑜伽，或者是瑜伽，无论活动是什么，开始做更多，特别是在你觉得负面的声音蔓延的日子里。当她表演时，我有一个觉得她最好的朋友;她知道这是她擅长的东西。而不是倾听消极的自我谈话，她拿一个课程，练习她的独白或与她的剧团进行。即使是研究试镜或新课程的行为也让她觉得她正在达到实现她的目标的路上，这提高自尊。

每天，我们都面临着远离我们控制的情况。但是，我们如何处理这些情况，并之后感受到我们。选择积极的道路并使用这些提示来增加自己的自尊心。

照顾好。

艾米丽是表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁你可以去艾米丽家指导女孩网站。你也可以找到她Facebook那Google+和推特。