简单的自尊助推器来提高你的自尊

自尊助推器是开始建立或提高自尊的好方法。

当你感到不安全，紧张，或缺乏在某种情况下的信心和自尊时，你的肢体语言反映了它。记得你在成长的第一天？是自信的孩子，那些俯视他们的鞋子，喃喃自然的鞋子，站着耸了耸肩吗？不，他们是那些对你微笑的人，邀请你在午餐时和他们坐在一起，以目的在场散步。想想这在成年期刊上的戏剧。你是否像害羞的孩子一样走来走去，他们在一个拥挤的自助餐厅，或者自信，没有问题的学生在课堂上抚养她的手和结交新朋友？

在性格形成时期，我们中的许多人都是那个健谈、友好的孩子，但在生活经历和处境中，可能会挫伤我们的自尊心;我们屈服于缺乏自尊，因此可能显得没有安全感。提升我们所有人的自尊心永远都不晚，只要改变你的肢体语言就可以了。

你今天就可以使用的3个提升自尊的方法

更多的微笑。我看到的大多数缺乏自尊的人都表现在脸上，他们看起来不开心或不安。他们皱眉或一副沮丧的表情，让周围的人感到不舒服。所以我提升自尊的第一个方法就是有意识地练习微笑，不管是对邮递员、同事还是星巴克的咖啡师。当你微笑时，别人会模仿你。你可能会感觉更快乐，别人也会这么认为。

站直了。妈妈是对的，好的姿势很重要。那些弯腰驼背或靠前弯腰的人，看上去就像是在等别人把他们往下推;就好像他们对自己没有足够的尊重，站不直一样。52、帮自己一个忙，带着目标站着;肩后仰，头后仰尽量挺直。

眼神接触。当你和说话的人有眼神交流时，你就自动地表示了对他们的尊重。向下看或故意避开他们的眼睛会给人一种不安全的感觉。练习和每个人进行一次或几秒钟的眼神交流。这种自尊助推器一开始可能会让人不舒服，但它向别人表明你足够尊重自己，有自尊，愿意被别人看到和倾听。

尝试这些简单的策略来增加你希望别人感知你的方式，你可以在自己内心感到更安全。

艾米丽是表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁你可以访问艾米莉指导女孩的网站。你也可以在网上找到她Facebook,Google+和推特。