双相情感障碍和压力后的恢复

亲爱的娜塔莎
我重读了一遍。它出现在我的记忆中。我记得第一次读这本书的时候。每次旅行后，我总是为自己变成那样而感到内疚。大约花了四天时间。我没有睡觉，而是坐在沙发上感到内疚，因为我没有动力去做任何事情。我反抗过，但无济于事。读到这里我如释重负。知道这对躁郁症患者来说很正常，我现在为回归做计划。我把我的房子打扫得很干净(当我的房子一团糟的时候，我会感到很沮丧和不知所措)。 I make sure the laundry is caught up & clear my schedule for a few days. That way when I sat on the couch too much, the guilt isn't nearly as bad. I love your articles and I'm glad to call you friend. You rock!
爱,乔安

谢谢你，娜塔莎。我也有类似的旅行问题。好吧，我在那里，保持镇定。但我一回家就得花上一周时间才能收拾好。我甚至没有工作(我是一个呆在家里的妈妈)。你的诚实让我对自己和我的躁郁症症状有了更多的同情。很难不去评价自己。

有一段时间，我有一个疯狂的“职业”，我必须定期飞回东部。在冬天，我以前会抓狂，因为我从来没有在雪中驾驶过车，如果是在下雪的时候，我会做什么呢?啊。然后时间就变了。然后在我的时间早上4点起床和我的老板开会。压力太大了。在会议结束后的社交活动中加入酒精。那时我没有确诊，也没有吃药，除了酒精。
我尝试了一些方法来帮助快速改变时间。褪黑素和缬草根。我也每天锻炼。事情变得更疯狂了，因为我的日程安排，我无法满足我的公寓或我的工作衣柜需求。啊。我记得有一次我在飞机上狂躁，当我回到机场时，我和一个完全陌生的人上了一辆出租车，我们去了西好莱坞。我买了一套价值1200美元的乳胶套装。
我妈妈去世后，我去大洋洲旅行了一段时间。第一天回来的时候，我几乎站不起来了。第二天我试着煮咖啡，但我忘了咖啡机是怎么用的。我有各种可能的时差症状。我不知道会有多极端。
我两天前去看了牙医。说真的，我的背部和颈部肌肉仍然因为它产生的焦虑而疼痛。热水浴，布洛芬和两天，我只能说我感觉好了30%。至少现在我可以克制吃喝来解决这个问题，试着接受它。

亲爱的特雷西女士:
我很喜欢你最有趣的文章，事实上，我可以自己写，因为我可以与你所经历的有关。在我的生活中，休养是每周都要做的事;一种生活方式。我认为自己是一个全职病人。不，我没有屈服于我的条件，而是被它们削弱了。雷竞技到底好不好用四十多年来，医生，诊断，这种药，那种药，新的诊断，新的药物，戒断，副作用，体重增加，偏头痛。我们都知道我们所忍受的可怕症状，尽管我们竭尽所能保持健康，更不用说耻辱了。
多年来，我一直在问医生和治疗师:为什么当我醒来时，我感觉像被一辆卡车碾过?我早上要花好几个小时才能起床。我不明白为什么会这样。
我的内科医生最近建议我试试加巴喷丁，说我的问题很可能是肌痛。我懂医学术语，肌痛就是。那么，为什么他们花了四十年的时间，才听到我抱怨疼痛(医生的首要任务是减轻疼痛)?
我觉得有必要给你写信，我说过我肯定与你的康复需要有关。
亲切的问候,
韦恩·伍德沃德

他的帮助体现在以下几个方面:1)我20天后就要和我的孩子从澳大利亚飞回加拿大了，这让所有人都没了勇气;第二，他让我在过去5个月里从真正的压力中恢复过来。实际上是11个月。我只想睡觉，轻轻地离开我的房间，我的飞地。我会尽可能多地做计划，一到那里就试着建立一个睡眠时间表。

去年我也去了拉斯维加斯。
除了双相情感障碍，我还有一些焦虑问题(之前被诊断为恐慌障碍)。
维加斯是如此的令人窒息和过度刺激，以至于我在那里的头几天感觉迷失了方向;灯光，声音，一切都让我感动。
我很难与长街上的人群相处，在一家商店里待上超过五分钟就会开始喘不过气来。
情况变得如此糟糕，以至于我在回家的前一天身体生病了。我无法离开酒店房间。我感觉很糟糕，就像我和其他人在这次旅行中一样，但我就是做不到。
我需要时间休息和恢复，即使在旅行中。在我的疾病发作之前，我可能不会经历这种情况。回来后我也需要在家里呆上一天。

当我读到你的人生故事，你艰难的人生旅程时，我的心很痛。每天起床、起床、穿衣和度过这一天都是一场巨大的战斗。世界需要觉醒，开始关心双相情感障碍患者，像癌症患者一样表现出同样的同情心。这和“脑癌”很像，我的宝贝儿子死于躁郁症，他是一个多么勇敢的战士。不幸的是，我的女儿也患有这种严重的疾病。表现出友善，关心，拥抱，尊重他们，教育自己，意识到这是一种致命的，危及生命的疾病!!帮助他们理解他们的障碍。数据显示自杀率很高，这是个勇敢的决定。我祈祷上帝保佑你们所有人。给你们一个温暖的拥抱。来自心碎的母亲
不要透过它们看它们的本来面目，只爱它们本身。

我带着痛苦的悲伤读到你们所有人的艰难之路，我的宝贝儿子死于躁郁症——他在27岁11个月时结束了生命。我美丽的女儿也患有躁郁症。你好，世界，你们如何教育自己，向这些勇敢的勇士们表达爱意，给他们应得的支持，同情，一个拥抱，一杯咖啡。这是一个孤独的世界，他们觉得自己不适应，不属于，不向你表示关心。提到癌症这个词，每个人都有反应!这就像脑癌!愿上帝保佑你们所有人。
用爱包裹你们

我认为很难找到正确的平衡——知道什么时候督促自己，什么时候让自己休息。我还在想办法。

娜塔莎，非常感谢你分享你与双相情感障碍的经历。我有一个患有躁郁症的哥哥，我正试图通过各种方法来教育自己，帮助他战胜他的疾病。我很高兴你能掌控自己的处境，并能以这种方式评估自己。愿你在人生旅途中继续奋斗。蒙福。

我完全理解。我正努力从严重的中毒暴露中恢复过来黑霉菌的噩梦和两次进急诊室的经历!医生们永远找不到我的问题所在，而我的病情也在不断失控。孢子渗透到空气中，充满你的肺，所以你不能呼吸，这就足够恐慌了，然后你就会有脑雾.....你好!对我来说更多的脑雾=大脑消失了。然后我被告知我不能回到我的公寓，并且必须清理我所有的衣服和东西!我得找个地方住，朋友们因为辐射太大，不愿意让我去他们家。我是残疾人，所以不能支付搬家费用，更不用说酒店和清洁和干洗我所有的衣服!这是一个两极的噩梦。我的治疗师帮助我，告诉我，否则我会在医院的另一边! Soooo I don't know how long it will take me because its been 2 months. I'm better but my nose, sinuses & breathing passages are SO sensitive I throw up if I smell perfume, pets,

我正在搬家，和家人住在一起，公寓正在买新地毯，等等。我在这里已经快一个月了，感觉很不平衡，思维飞快，睡眠不足等等。我正在试着集中注意力，所以我完全理解你的出发点。我能感觉到我正在涉水危险。我忘记了变化对我的身体系统有什么影响，也忘记了它如何影响我的双相情感障碍。谢谢你提醒我，我并不孤单。

四天才能恢复?在我看来，这听起来很快。干得好，这么快就走上了正轨。我需要几周的时间才能让自己完全恢复。尽管你只离开了四天，但这对整个系统来说是一个巨大的震动，足以引发一段插曲。

我也有类似的旅行经历。我和我丈夫去了拉斯维加斯。哇!我不喝酒，也不赌博(除了投币老虎机)。我也没有吃巧克力或任何其他形式的咖啡因;然而，拉斯维加斯是一个超级刺激的地方。我很喜欢。我们玩得很开心。但是我不能休息。尽管深色的窗帘和安静的酒店房间让我无法入睡。 Returning home, I also had to rest for days in order to get back into my routine. Just recently, I have found that meditation/new age music is very helpful in calming me down. I have bought albums from Liquid Mind, Helen Jane Long, and Kevin Kern on itunes. I also have ocean, storms, and rain sounds loaded in my music library as well. My husband, myself and my dog love to fall asleep to those at night. Very soothing and mellow. Next time, I am definitely bringing that kind of music to Vegas.