焦虑是恐惧本身的恐惧吗?
恐惧和焦虑紧密联系在一起的观点被心理健康专业人士广泛接受。我同意，你也可以。但是焦虑只有恐惧本身的恐惧?
大多数与焦虑相关的疾病都涉及对这样或那样事物的恐惧。例如:
预期的焦虑就是恐惧中的恐惧。
有特定恐惧症从定义上来说，就是对某些东西的恐惧。
有社交焦虑(又称社交恐惧症)这是与社会交往有关的恐惧。
广泛性焦虑障碍包括对可怕或负面结果的过度担忧和恐惧。
痴迷于强迫症伴有焦虑。强迫症会导致焦虑和恐惧，所以患者会采取强迫的方式来消除焦虑和恐惧(当然，这就变成了一个恶性循环)。
恐慌，无论它是随机发生的还是对特定情况的反应，它通常是由恐惧引起的，它在经历恐惧的人身上产生强烈的恐惧感恐慌症．
你能停止恐惧来治疗焦虑吗?
但是，即使恐惧和焦虑相伴而生，你能通过拒绝恐惧而摆脱焦虑吗?富兰克林·德拉诺·罗斯福的名言是真的吗?
我们唯一要害怕的就是害怕本身。~罗斯福
就在80多年前，罗斯福给了美国人这一标志性的声明。
罗斯福这样说，让恐惧听起来没什么大不了的，小菜一碟。这句话的意思是，没有什么是可怕的——至少不是真的。这仅仅是的想法恐惧会使人瘫痪。此外，如果一个人停止害怕，他将不再害怕。
在暗示这一点时，罗斯福是明智的还是无知的?实际上，也许两者都有一点。[Ed注:这篇文章曾经附带的音频已经不再可用。相反，看看这些与恐惧和焦虑有关的文章吧。]
更多关于焦虑和恐惧本身
APA的参考
彼得森，T.(2014年2月11日)。焦虑是恐惧本身的恐惧吗?, HealthyPlace。2021年6月11日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/02/is-anxiety-only-about-fear-itself上检索到
作者:Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
认识到恐惧或焦虑或任何压力其实只是能量，能量是强大的，因为能量可以被引导到其他东西。
你们的博客解释了这个概念，我的学生，8-10岁的孩子，就是它有效的证据。“我感觉到了能量，”接着是“它可以用来帮助我……”(变得兴奋，展现我最好的一面，把事情做好)是真正的赋权。谢谢你帮助激励这么多人选择一个更强大的地方!
我喜欢你的“公式”——我感到精力充沛。它可以用于....这么说真是太好了。谢谢你的分享，贝弗，我很高兴看到你发现这些博客很有帮助!