恐惧中的三个首字母缩写症的含义：焦虑原因和解决方案

焦虑可以像恶习一样抓住我们。一旦担心凝固，身体与许多人反应焦虑症状这因人而异。头痛，疼痛，胃部麻烦，出汗，发抖和呼吸困难是焦虑使自己从头到脚，内外都知道的一些常见方式。与忧虑和身体感觉交织在一起，焦虑的组成部分通常是恐惧。到底是恐惧的意思是什么？如果我们解构它，我们可以减轻焦虑吗？

恐惧：可以肯定的是一个四个字母的词。Merriam-Webster将其定义为“害怕和担心”。好吧，这肯定是最简单的明显性。恐惧确实是要害怕，担心，因此要焦虑。不过，其中必须有更多的含义。

打破恐惧可以帮助我们合理考虑它。因为焦虑不能以合理的逻辑方式运作，因此可以挤压它，或者至少扼杀了一点。

恐惧含义的首字母缩写词

我看到了恐惧的聪明缩写：

虚假的情绪是真实的。

这是一个概念。我们当中那些生活或与之生活在一起的人可能会争辩说，焦虑和恐惧的情绪实际上不是错误的，而是完全真实的 - 足够公平。我永远不会否认我们的焦虑是错误的，最初，我相信缩写是错误的。

但是，当思考它时，我意识到其中有真理和智慧。当焦虑抓住我们时，我们的思想经常在我们身上发挥窍门。也许不准确的事情似乎很真实焦虑的大脑。我们的恐惧是完全真实和合理的观念源于错误的想法。我们认为对自己或我们的亲人构成威胁，因此，确实存在，突然间我们非常焦虑。我们认为人们正在严厉地判断我们，因此他们确实是如此，突然之间，我们感到非常焦虑。

第二个首字母缩略词的恐惧的含义

当恐惧抬起丑陋的头和焦虑使我们处于窒息的状态时，我们需要做些任何事情，以使其停止。从这个非常真实的需求中诞生了恐惧的另一个含义。

恐惧还有另一个凄美的缩写：

忘记一切并奔跑。

这是对威胁的战斗或飞行响应的组成部分。当焦虑和恐惧时，我们的整个存在向我们尖叫，使我们摆脱道奇。恐惧使焦虑症激增，我们的思想和身体准备逃跑。如果我们不能真正逃跑，我们会惊慌。我们避免。我们隐藏。我们很痛苦。

当我们跑步或避免时，我们确实避免了临时情况。令人沮丧的是，我们实际上并没有忘记。忘了一切，跑步就变成了。恐惧和焦虑仍然存在。我们需要恐惧一词的新含义。

我可以接受的首字母缩写的恐惧含义

我已经听到了恐惧的另一个缩写，这是我所拥抱的：

面对一切和崛起。

面对我们的恐惧并不容易。不过，很高兴。上面提到的那些错误的想法确实是我们许多恐惧和焦虑的根源。当然，我们不是故意创造错误的信念。许多事情有助于我们的思维模式。焦虑喜欢掩盖这些思维模式，因此我们通常不会有意识地意识到它们。

有一些技术来打击非理性的思想和信念。这样做是认知行为疗法。当我们认识到我们的思想并开始挑战他们时，我们真正地面对了他们。我们是面对一切，通过面对我们的恐惧上升。

只是上升？我认为我们可以超越这一点。我们不必以恐惧和焦虑生活。我们不必仅仅超越他们。我们可以将它们分开，我们可以自由飙升。

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