为什么有这么多种心理健康疗法?
HealthyPlace心理健康通讯
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为什么有这么多种心理健康疗法?
心理健康疗法不是一种拟合所有类型的治疗;相反，治疗有许多不同的方法。这可能是令人沮丧的。决定寻求治疗师的帮助是一个很大的决定。在作出决定之后，找出正确类型的治疗的压倒性任务。
有很多精神健康治疗的类型可用的。通常，治疗方法强调一个（或多个）的四个主要区域：
- 的想法
- 情绪
- 行为
- 背景
每个人都是独一无二的。例如，两个抑郁症的人将以略微不同的方式体验它（抑郁症治疗:心理疗法如何治疗抑郁症)。而且，疾病是独一无二的。专注于思想和行为是被证明的焦虑症的治疗方法，而强调情绪是好的治疗边缘性人格障碍的方法。治疗师也有所不同。许多人使用一种折衷的方法，从这些区域中挑选愈合技术，而其他领域则专注于一两个。
哪种治疗适合你?
你如何知道哪种类型的治疗适合你？起点是您对顾问的关系。具有尊重，值得信赖的工作关系是治疗最重要的部分。通过这个基础，您将探讨导致您最困难的原因并创建适当的治疗计划。治疗不是一种尺寸适合的好事。
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APA的参考
彼得森，T.(2016年9月15日)。为什么有这么多种心理健康疗法?, HealthyPlace。2021年1月26日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/why-are-there-so-many-types-of-mental-health-therapy取回
