“克服它”是对精神疾病患者无益的建议

“克服它”这句话是心理健康社区多次听到并反对的(什么是病耻感?)．特别是，我们听说它适用于抑郁症和焦虑症，但可能是因为这两种精神疾病被谈论得最多。问题是，即使我们已经讨论了这个短语和它所带来的问题，它仍然是我们一遍又一遍地听到的东西，对我来说，这意味着我们需要继续公开反对它。“克服它”对患有精神疾病的人来说并不是有用的建议。

“克服它”背后的耻辱

当我们听到“get over it”这个短语时，这个词的含义比我们最初想象的要多得多。下面是我选择讨论的一些含义。

1. 说这话的人认为，无论我们正在与什么精神疾病作斗争，都不应该为之烦恼，也不应该继续为之烦恼。这很可能是不理解的问题精神疾病的深度以及它是如何真正影响一个人的。人们需要意识到给痛苦和挣扎设定一个时间框架是不合理和不公平的。
2. 说这话的人认为，如果这件事发生在他们身上，他们早就释怀了。不管出于什么原因，我们似乎认为，根据我们自己的经验，别人也应该这样，但事实并非如此。我们每个人的经历都不一样;根据我们大脑的运作方式，它的长度和长度，甚至是我们处理事情的能力都是不同的。
3. 说这话的人认为，如果你无法释怀，你弱．弱点的污名是普遍存在的，但我看到它有一个特别的对男性有负面影响在我的生命中。即使他们从未听过这些话，他们也会感到耻辱，甚至会挣扎着度过难关，因为如果他们不能“克服”一些事情，他们就会觉得自己不像个男人。

“克服它”让精神疾病患者保持沉默

当有人听到“克服它”这句话时，他或她很有可能会闭嘴，不再谈论他或她的挣扎。当这种情况发生时，人们在沉默中受苦不要去寻求他们可能需要的帮助。康复和更好生活的希望如此之大，但沉默几乎保证了一个人永远不会有机会体验这些事情，也永远无法了解自己的现实。

正因为如此，我们需要继续努力从我们的词汇中消除这个短语，不再对我们周围的人说它。

为什么人们把“克服它”作为对精神疾病患者的建议?

关于为什么“get over it”是我们词汇的一部分的进一步讨论，请看这里:

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网和她的博客；也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．