练习耐心
健康的心理健康时事通讯
这是本周健康场地发生的事情：
练习耐心
练习耐心，你现在在智思生和身体上感觉更好。似乎虽然不耐烦已成为社会的主导性状特征。我们想要的东西，我们现在想要他们。关于心理健康，我们希望治疗或药物等治疗立即工作。我们希望立即解决问题。（作为心理健康患者需要耐心）
然而，不耐烦，使得现有的心理健康问题更糟糕，并且它可能导致自己的一些。它增加压力，负面影响身体和情感幸福。练习耐心，在那里加强你的幸福。
耐心患者并不总是容易的。这些提示可以帮助：
- 当你必须等待某人或某事时，使用时间缓慢而深入地呼吸。它均平息身体和思想，减缓了不耐烦的想法。
- 连接到现在。你现在正在做什么？你的感官会通知什么？这通过关注现在重要的事情来增强耐心。
- 知道你的价值观。你想要你的生活是什么样的？你想怎么样？一种宗旨让您更愿意在朝大幅上工作时患者。
您可以练习耐心，并提高您的幸福，在您现在的位置，才能开始。
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APA参考
Peterson，T.（2016年8月17日）。练习耐心，健美的地方。在4月24日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/practice-patience-检索到2021年，从//www.lharmeroult.com/other-you-are
