你如何描述你自己当面对精神疾病?
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你如何描述你自己当面对精神疾病?
心理健康挑战自己可以够困难了。他们变得艰巨当我们击败自己,因为他们和描述自己严厉,消极、不公平的。展望未来的精神疾病症状感觉不可能,人们来描述自己很残忍。
当我沮丧”取代“我住与抑郁症,”或“我是无能的人”取代“我经历社会焦虑,“人们开始内化心理健康挑战。这种自我标签会导致其他负面描述,如“失败者”,“一文不值”,等等。使用恶劣的影响我们思考的方式描述自己,对自己的感觉,与世界互动。(战斗与三个C的消极的自我对话)
精神疾病是人们处理;这不是那些人在他们的核心。将你和你的精神健康挑战准确描述自己是一个很重要的一步,请。
- 检查你超出你处理。
- 发现自己使用负面描述,和改变他们。
- 用这个公式:“我可能社会焦虑,但我或者我can_______。
- 保持自我记下,并返回这些杂志授权描述。
- 你如何描述你自己当面对心理健康挑战?你描述的副作用的挑战,还是你描述你的真实的自我吗?
你如何描述你自己当面对心理健康挑战?你描述的副作用的挑战,还是你描述你的真实的自我吗?
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APA的参考
彼得森,t(2016年1月20)。你如何描述你自己当面对精神疾病?,HealthyPlace。检索2023年3月25日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/how-do-you-describe-yourself-when-facing-mental-illness
