分裂情感性障碍与危机处理
分裂情感性障碍/精神分裂症和处理危机可能具有挑战性。我的大脑总是在制造危机。我不能把它们关掉，即使我知道它们是我的一部分分裂情感性而且一般焦虑症．在开头之后精神病发作在美国，我第一次被诊断为精神分裂症，然后再次被诊断为分裂情感性障碍。精神分裂症包括严重但可治疗的妄想和幻觉。分裂情感性障碍是双相情感障碍的一种，症状较轻很多焦虑这通常伴随着双相情感障碍。我制造危机的情况肯定是不舒服的，但不是“世界末日”的现实。所以，作为精神分裂症或分裂情感性障碍患者，当我们的大脑习惯于把每一件小事都变成危机时，我们如何应对真正的危机?
分裂情感性障碍与悲伤危机
我发现我在危机中表现得很好，我想这是因为我患有分裂情感性障碍，我总是在为危机做好准备。换句话说，当坏事发生时，它并不意外。
我经历过的最艰难的危机时期之一是我的好朋友乔什和保罗死于自杀相隔几个月。即使是现在，乔什去世已经12年了，保罗去世也快12年了，这也很难写出来。当然，我知道这对他们的家人来说仍然很难，所以我给他们改了名字。但我必须写下来，因为它仍然影响着我。
保罗的死让我特别痛苦，因为他和我一样双相情感障碍．显然，他们的死对我来说是一个充满情感的话题。但我想说的是我处理了这些我爱的人的死亡。我认为部分原因是我总是准备好应对危机带来的沉重打击。
毫无疑问:坦率地说，乔什和保罗死于自杀给我留下了创伤。保罗死后，我躲在父母家的卧室里，通宵抽烟，白天睡觉，睡了几个星期。这些感觉是昨天我听这首歌时产生的，游泳者名sleater - kinney。这段时间我反复听那首歌。昨天，尽管我很喜欢这首歌，我还是把它关了。现在听着太痛苦了。我很生气，很自私，我有很多问题。“为什么?不是其中之一。我们患有精神分裂症和分裂情感性障碍的人都很清楚其中的原因。这就引出了问题的核心:我有自杀倾向吗?目前，答案是否定的。 I’ve never made a serious attempt. I don’t want to die.
精神分裂情感障碍让我成为幸存者
我的观点是民间智慧的东西:如果你总是做最坏的打算，你就永远不会失望。所以，是的，我是一个半空的女孩，但这样是盔甲。尽管我对朋友们的死感到非常震惊，但我知道如何让自己的生命完整无缺地度过难关。我是幸存者。不管你喜不喜欢，分裂情感性障碍和一般焦虑症让我变成了这样。
我关于精神分裂症、分裂情感性障碍和悲伤的视频
Elizabeth Caudy拍摄。
APA的参考
Caudy, E.(2016, 1月14日)。《分裂情感性障碍与危机处理》，《健康之地》。检索时间为2022年6月30日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/creativeschizophrenia/2016/01/schizophrenia-schizoaffective-disorder-and-grieving
作者:伊丽莎白·考迪
听起来你的应对能力和预期的一样好，伊丽莎白。
面对危机，我变成了石头。仔细想想，我甚至不需要危机;我的思维过程中一个偶然的混乱就足以让我在身体上和精神上冻结。精神分裂情感障碍和自杀意念让我有点担心，如果我在生活中经历了真正的剧变，我可能会做些什么，尽管我不是很害怕，而是好奇会发生什么，我已经沉迷于自杀的想法太久了，我失去了对死亡的恐惧，
亲爱的大卫,
亲爱的大卫，听说你有自杀的念头，我很难过。我自己也吃过。这里有自杀热线和其他资源的链接。//www.lharmeroult.com/other-info/suicide/suicide-suicidal-thoughts-and-behaviors-t..。
亲爱的伊丽莎白,
感谢你如此认真而雄辩地把我们分裂情感患者每天必须面对的许多问题和恐惧用语言表达出来。
我是这个网站的超级粉丝，尤其是你的文章，通过你的文章，我了解了很多关于我自己的事情，
在绝望地逃避确诊多年后，我终于明白，我的精力最好花在接受和努力控制这种疾病上。你帮我做到了。
祝福你,
大卫。
这里有一些成功的应对方法，如果你感觉很糟糕，你需要记住你的价值，和别人谈谈听点音乐，这似乎是不可能的，但去锻炼一下，把你的自行车调好，做让你每天快乐的事情，我做的是骑自行车和举杠铃看一个有趣的视频，我在做这些之前住院过两次，因为有自杀的想法，所以我知道
亲爱的文森特,
谢谢你的评论和建议。我相信很多读者会觉得它们很有帮助。听说你有自杀的念头，我很难过。如果你再次有这种感觉，这里是我们自杀热线电话号码的链接://www.lharmeroult.com/suicide/suicide-hotline-phone-numbers
戒掉广泛性焦虑症对我来说也很困难。似乎当你刚开始感觉正常时，你的大脑就会让另一场危机降临，然后你就会说或做你通常不会做的事情。然后你就开始过度担心，除了让我头疼，什么都没有。但生活总是可能更糟——糟得多。所以我需要时刻珍惜自己的幸福，尽可能地消除消极情绪。锻炼也有助于这一切。