避免新年的决议;寻求心理健康心态
这是本周健康场地发生的事情：
避免新年的决议;寻求心理健康心态
很难相信，我们已经离开了2020年。已经取得了新的一年的决议，有些机会已经被路边落下了。没有羞耻突破分辨率，对于问题不与您同在但谎言与新年分辨率的概念有关。如果你在心理健康思维方面想到了怎么办？
新年决议与心态之间的差异
新的一年的决议和心理健康心态之间存在显着差异。决议往往被遗弃或简单地消失。几乎每个人都将它们与“临时”联系起来，突破他们几乎预期，这破坏了最好的意图。通常，它们是肤浅的，缺乏目的或意义。相反，他们可以涵盖太多，这是如此之大，他们变得压倒了。
转移你的观点可以帮助你实现你的目标为你的一年。采取精神卫生思想，为您的健康自我设置和实现您的愿景。与决议不同，一个心态：
- 不仅仅是一个陈述
- 变得内化为核心信念，这是影响您的思想，情感和行动的视角
- 是你是谁的一部分
- 逐渐成为自动，取代负面信仰和坏习惯
你今年和超越的目标是什么？忘记决议并使其成为您的心理健康心态。
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APA参考
Peterson，T.（2020年1月7日）。避免新年的决议;去精神上的健康态度。在2021年，2月14日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/avod-new-years-resolutions-go-for-a-mental-health-mindset
