在患有精神疾病时应对失望
这是本周健康场地发生的事情：
在患有精神疾病时应对失望
你觉得生活是一个又一次的一个巨大的失望，因为它因为它而挣扎？Covid-19限制持续，许多学校仍在进行远程学习，以便必须取消传统的秋季和家庭计划。政治斗争越响亮，选举竞选季节升温，双方的人们担心极端，生命造成的失望和消极后果。
精神疾病可以加剧失望的影响，把你扔给你一个可以让你脆弱的循环。如果你想知道为什么情况如此艰难，你可能会让自己拖出失望的深度，尝试这些提示平息你的负面情绪。
- 让自己感受到你的全部情绪，认识到消极的情绪，并对自己来说是温柔的
- 每天，确定一个有助于您在情感上感觉更好的小型行动，并做到这一点
- 如果您正在服用药物或遵循治疗计划，即使您觉得在毛巾上扔在毛巾上，它也比以往任何时候都更重要
- 寻求治疗师，在线支持小组的额外支持喜欢这些抑郁症支持群体，本地组织（许多人通过平台提供连接，如缩放）或亲人
让自己感受到你周围的情绪，并采取培育自己的措施将帮助你应对。你也可能会发现，你为新的方式腾出空间来取代新的，积极的经历。
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米歇尔是十年多的酒精成瘾的性成瘾者。她反复被强奸，被绑架，更多，因为她的成瘾，但她现在清醒并准备讲述她的痛苦故事，然后赎回。看着这个关于性成瘾的故事，然后看看海蒂博士绿色谈论性成瘾以及如何获得帮助。看一看。
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APA参考
Peterson，T.（2020年9月12日）。在患有精神疾病，健康的地方时应对失望。在2021年，2月14日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/coping-with-living-with-mental-illness
