工作场所自杀正在上升。这是防止它的方法

触发警告：这篇文章包含关于自杀和自杀意念的坦率讨论。

您知道工作场所自杀正在上升吗？根据2018年劳工统计局的报告¹“与工作有关的自杀率增加了11％”。今天，由于大流行，精神健康问题更糟的是转弯。实际上，世界卫生组织最近宣布“精神健康，预防自杀需要更多的注意力。”²

我们处于恶化的心理健康危机中，需要积极地努力减少全球自杀率。这是我对我们可以采取的措施来应对被称为自杀的令人不安和可预防的问题。

如何削减工作场所自杀

强制使工作场所预防自杀培训

根据个人经验，我可以告诉您，大多数人无法发现自杀的警告信号。尽管自杀行为各人差异各不相同，有些常见的迹象表明个人是自杀的。如果不了解这些迹象，就无法检测到自杀人。更糟糕的是，不能预防该人的自杀。此外，不仅有必要发现这些迹象，而且还知道如何为自杀人提供所需的帮助。

因此，应在工作场所强制进行预防自杀培训。不用说，雇主与雇员的心理健康对话也应在工作中正常化。

表达你的感受

雇主应确保工作场所是人们对防止工作场所自杀的感觉的安全空间。特别是，应该避免我们这一代最阴险的两个问题：喧嚣的文化和有毒阳性。没有人应该觉得他们一直都必须过度劳累。没有人应该感到伪造的压力，只是为了适应。

相反，公司文化应鼓励工作与生活的平衡和精神健康。而且，现在是人们公开服用的时候了心理健康日没有害怕歧视。

休假

创建精神健康的工作场所的责任不仅仅是雇主。作为员工，我们需要确保我们投资于自我保健。请确保您使用所有带薪休假。当然，由于非常害怕感染，一个人不应该去度假，但这并不意味着他们不能享受一两个逗留。

尽最大努力工作合理的时间，以便您可以专注于与朋友和家人共度时光等重要问题。当您使用它时，请与您自己和亲人联系，以了解您的真实感受。谈论自杀和自杀念头并不容易，但这是必要的，因为它有助于挽救生命。

如果您觉得自己可能伤害自己或他人，请立即致电9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息，资源和支持部分。有关其他心理健康的帮助，请参阅我们的心理健康热线编号和推荐信息部分。

来源

1. 美国劳工统计局，”2018年致命职业伤害的全国人口普查。” 2019年12月。
2. 世界卫生组织， ”心理健康，预防自杀需要更多的注意力。” 2020年7月。