3管理关系冲突的提示
这是本周健康场地发生的事情：
3管理关系冲突的提示
没有任何关系没有冲突，但在一个或多个关系中的持续动荡中生活可能对你的心理健康有害。当我们体验论证时，感到闻所未闻或被低估，或者发现自己不健康的关系由于与他人不断分歧，我们的系统被皮质醇和肾上腺素等压力激素淹没，我们的交感神经系统仍然活跃，因为我们不断地争取或逃离。结果，我们可能会遇到高血压，呼吸率增加，焦虑。
以健康方式处理关系冲突，提高了心理健康，福祉和关系满意度。一些技巧：
- 及时地址问题。而不是让沮丧的建设，在出现时谈论问题。
- 坚持手头的问题。避免从过去带来问题。此外，专注于问题本身而不是互相攻击。即使问题是另一个人的行为，也要关注行为及其效果，而不是整个人。
- 在论据后做一些事情。做一些愉快的乐趣，自己散步，或者需要几分钟来缓慢而深入地呼吸。
处理关系积极冲突，并允许自己继续前进，帮助您在身体和关系中保持健康的平衡。这促进了心理健康和福祉。
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APA参考
Peterson，T.（2020年5月18日）。3管理关系冲突，健康的提示。从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/3-tips-to-manage-relationship-conflict
