平衡关系责任的情感需求

在任何关系的责任中平衡一个人的情感需求是成为一个人的最困难的方面之一精神疾病积极的关系．倾翻点在哪里，人们对另一个人的收费太重？你如何应对你的关系中的情感需求？

确定您在关系中的情感需求

每个人，尤其是患有精神疾病的人，都有不同的情感需求。

• 你是那种需要独处时间的人吗?
• 你是渴望安慰和保证的人吗？
• 您的伴侣/朋友/家庭成员需要哪些通信？

对我而言，我知道抑郁症螺旋我需要人们向我保证，一切都会好起来的，他们在我身边，没有判断。我也知道我需要对我的条件保证，在一个不觉得强迫的环境中。

确定您在每个关系中的职责

同样，必须确定每个关系的需求，以便保持。只有一个电话每个月左右的朋友都可以，但伴侣可能需要更多。儿童需要远远远远超过这些责任，因为他们需要从学校或儿童保育，为他们做好准备的膳食，或者与他们的年龄完成任何其他什锦任务。可以推迟哪些各种责任，必须“推动？”

在关系中公开地沟通您的情绪需求

在我们的情感需求和我们关系中拥有的责任之间实现平衡的最重要方面是开放的沟通．我的朋友们都知道，如果我需要一个人独处的时间，我可能会在一两天内消失，或者我可能会在需要的时候找他们寻求肩膀依靠。作为回报，我请他们告诉我，在那段时间里我是如何维持我们的友谊的。如果我失职了，我想知道。只有这样，我们才能继续前进，在我们的关系中找到满足双方情感需求的平衡。

如果平衡点不存在该怎么办

偶尔，我发现我在这两个经常相互冲突的需求之间找不到平衡，我被迫选择。这是最后的手段，只有在我尝试推动健康中点的所有其他方法后才追求。在所有这些情况下，我选择了我的情绪需求。

我只是我的心理和我的心理和情绪稳定我已经学到了任何企图妥协的艰难方式，这不仅在这种关系中具有不利影响，而且在所有的关系中，我都试图保持。遗憾的是，我必须让我的一些关系结束，因为我们无法找到能够平衡这种关系中的每一组情绪需求的观点。

在关系中找到平衡可能是一件难事的事情，但它是我们可以努力的最重要的行为之一。

下次，我会讨论如何开始在一段新的或现有的关系中谈论精神疾病和我们的情感需求．