我有精神疾病吗?
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我有精神疾病吗?
你有没有想过:“我只是心情不好，还是我有精神疾病?”如果你曾经感到陷入恐惧，你并不孤单。起起落落是生活的一部分，但有时糟糕的日子似乎停留了太久。这里有一些方法可以区分一连串糟糕的日子和更糟糕的事情，比如精神疾病的迹象．
考虑以下问题:
- 这个问题持续多久了?如果你的症状一直持续，至少持续了几周(具体时间取决于具体的精神疾病)，你可能会考虑寻求帮助。（许多人面临的常见精神障碍）
- 它对你的影响有多大:你生活的大部分(思想、感情、行为、互动)，还是只是生活的一部分?
- 你(或其他人)是否注意到自己的情绪或行为发生了巨大变化?糟糕的几天不会有持久的影响，但精神障碍会。
- 你是否经历过与家人、朋友或伴侣关系的变化?精神障碍，因为它们是普遍和持久的，可以干扰我们与他人的关系。
这些标准不能提供给你一个精神疾病诊断，但他们可以帮助你确定什么时候你可能需要寻求帮助，因为一些事情可能不仅仅是几天的糟糕。
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APA的参考
彼得森，T.(2016, 11月1日).我有精神疾病吗?, HealthyPlace。2021年5月17日，从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/do-i-have-a-mental-illness获取
