心理健康不是战利品。健康不是奖品

有时焦虑为了寻求平静与安宁，把婴儿和洗澡水一起倒掉似乎是完全可以接受的。即使这会让我讨厌自己，因为我感觉自己在追求什么我永远不可能。那么解决方案是什么呢?当然，是另一个人!

如果你是一个更好的自己，你就不会有焦虑问题了。不，说真的，我有时也是这么想的;对未来生活的承诺，而不是我现在的生活，因为我现在的生活令人沮丧，真实而原始。有时候你很难接受这一切

焦虑:事情并不像看上去的那样

这就是我最后回到的地方吗应该(顺便说一句，对于任何有精神健康问题的人来说，这个词实际上都预示着即将到来的灾难。)这是让我焦虑的原因之一就是这块小宝石。一只脏兮兮的、略带醉人的思想之鞋:

• 假设我不需要这么努力工作，只是为了感受好吧．

因为它从来没有停止过吗?嗯,没有。不管我是累了、喜怒无常、快乐、焦虑还是疯了，生活可能都是艰难的。

焦虑不在乎是否会给我带来不便

心理健康不是一个我可以实现的目标，披上斗篷，用我的余生来欣赏。但我仍然觉得作为一个人就像一个拳击台，只要我赢了下一轮就可以退出:

“我知道这听起来没什么大不了的。但我看到了一个巨大的全息佛-正确的每一方面!佛像可能非常复杂……我甚至不会画画，你知道吗?我连cat这个字都拼不出来?它就在那儿。我想，哇——思想的力量，你知道吗?”

得分手流行

有一天，我走进一位精神病医生的办公室，她递给我一个剧本，她说:“你知道吗，你可能一辈子都得靠这种药度过了?”我点了点头，好像我知道是什么这一事实就像。忍受。

十多年过去了，我仍然没有完全接受这样一个事实:我不能把精神疾病收拾得干干净净，而这样做会让事情变得更好。因为我宁愿去别的地方，做别的事，这显然能彻底解决一切妈妈，看，没有手，我甚至能拼写猫!

我不能忘记，躺在我的桂冠上思考哦，我昨天在我的恐慌和其他事情上做了足够多的工作”。是的，我说了。这就足够了。昨天。

精神疾病不应该这么难:真的吗??

把自己“关”到一个角落里，让脑子里有条鲨鱼，这并不是我迄今为止应对焦虑的最佳方案。事实上，我不是完美无缺的人(我的头脑自然地说)目前为止我所做的所有治疗焦虑的方法一文不值。也不代表我一无是处。又是婴儿和洗澡水。

我可以做到完美无缺，如果我已经很努力了，但也不能赢得朋友，影响别人。这都是自我，也是最能保证我留下的方法陷入焦虑我总是发现自己的不足，除了这里，我在其他任何地方都能找到自己的价值。

就像佛陀说的，生命是痛苦的，就像绿脚趾说的，老兄!