创伤和创伤后应激障碍:有那么多话要告诉你，我却一句话也说不出来
保守创伤和创伤后应激障碍的秘密是什么感觉?我有好多话要对你说，可我一个字都说不出来。创伤被藏起来了，你保守着一个肮脏的小秘密。也许你会试着告诉你的朋友，治疗师，爱人．也许他们明白，也许他们不明白。但是，你想让他们怎么理解。你需要他们理解你的话。你想尖叫，想哭，想跑——逃离恐惧、痛苦和那种每天醒来却不确定是否会持续下去的沉沦感。但你没有，你没有做太多这些。大多数时候你……生存。创伤和创伤后应激障碍使保守秘密更容易，但生存越来越困难。
如果你能熬过这一周和下一周，那就已经很好了。如果你能面对这些恐惧，每天都能找到一丝安全感，那你就很棒了。
我们所有人真正想要的——我们只是想让它停止:活的记忆被困在每个细胞里。这是创伤后应激障碍是什么．是个鬼魂，在你脑子里游荡。治疗师称之为闪回．你毫无征兆地回到了过去。Bam。所以，如果我们有时显得软弱，请原谅我们:我们并不软弱。我们赤身裸体地站着，面对着一股永不停息的浪潮，无论我们的呼喊，祈祷，还是恐慌．
创伤和创伤后应激障碍症状
患有创伤后应激障碍的人在重新经历创伤的时期(以闪回或噩梦的形式)和麻木/分离的时期之间交替。这常常使治疗变得复杂，这就是为什么心理治疗有时比人们预期的时间要长。
患有创伤后应激障碍(PTSD)的人不能简单地“克服”创伤。对于患有创伤后应激障碍的人来说，创伤事件仍然需要大脑的恐惧中枢完全处理，在此之前，创伤会被反复地以最大强度重新体验，以对与之相关的当前环境线索做出反应。
创伤后应激障碍会干扰一个人的睡眠能力，可能会使他们更容易生气/易怒，并使他们几乎时刻警惕危险(高度警惕)。创伤后应激障碍的一个特征是异常强烈的惊吓反应——例如，对大声或意想不到的噪音。当前环境中的任何东西，都能让人联想到个体在最初的时候所经历的情感反应创伤可以充当“触发器”。也就是说，此时此地的事情可以让创伤后应激障碍患者回想起创伤的记忆，但它并不是在普通记忆的正常距离内经历的。
患有创伤后应激障碍的人可能会看到、听到、感觉到、品尝或闻到创伤事件的部分或全部记忆，就像它再次发生一样，包括当时发生的同样的恐惧/无助和恐惧感。然而，这个人的现实测试能力基本上是完好无损的，所以他们知道这件事并不是真的发生在现在——它“只是”感觉它发生了。
在大多数情况下，创伤后应激障碍的症状会随着时间的推移而消失，但这取决于许多变量，包括:-
- 病情的初始严重程度;
- 原始创伤的强度;
- 个人是否在适当的时间内接受了适当的治疗;
- 对药物和/或心理治疗的反应;
- 精神疾病或药物滥用问题的发病率;
- 经历的创伤事件数量;
- 创伤发生的年龄;
- 患者是否有可靠的支持系统;
- 创伤是否重复和/或持续了多长时间;而且
- 个人的倾向性更强急性应激的反应。
治疗闪回、创伤和PTSD
创伤后应激障碍的治疗通常包括心理治疗和药物治疗的结合。通常用于治疗创伤后应激障碍的药物包括:抗抑郁药——典型的SSRI, SNRI或NaSSS。如果抗抑郁药不起作用，可以尝试非典型抗精神病药、抗惊厥药、受体阻滞剂和/或苯二氮卓类药物。他们的成功差异很大。
了解创伤后应激障碍和创伤:粗略指南
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APA的参考
White, K.(2010年11月3日)，《创伤和创伤后应激障碍:有那么多话要告诉你，我却说不出话来》，健康场所。于2022年6月13日从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2010/11/ptsd-so-much-to-tell-you-and-i-cant-say-a-word上检索到
作者:凯特·怀特
我23岁的儿子去年死于黑素瘤，现在非常痛苦。汤姆在2013年2月和4月两次脑溢血，当时只有我在场，我陪着他度过了他在地球上最后的48小时。我的所见所闻一直萦绕在我的脑海里。我的医生给我开了很多抗抑郁的药，但都不起作用。我只想睡觉，不想一觉醒来面对现实。我心碎了，受到了创伤。
谢谢你的这篇文章。我有创伤后应激障碍，失眠让我一直处于状态。我是一个战士，但从来没有停止寻找正确的技术，将治愈我。我一定会查这本书的，贾拉伊…很高兴看到大家都出来了，在这场非常痛苦的疾病中相互帮助和支持。爱，和平和拥抱
大家好！
谢谢保罗的帖子。我也患有创伤后应激障碍。我是2006年确诊的。从5岁到14岁，我一直被父亲性侵。我42岁的时候得了创伤后应激障碍，我的两个孩子见证了我的闪回，即使我现在正在康复，他们今天仍然受到影响。我没有来自体制、我的家人或朋友的支持。我很孤独，很害怕。你准确描述了创伤后应激障碍的症状谢谢你！最终，在没有任何支持的情况下，我的前夫和他的母亲说我疯了，还教我的孩子们说我疯了，我的病情越来越严重，2009年，我被诊断出患有精神分裂情感障碍。 I am now on meds and in recovery. Thank you for listening to my story.
谢谢你发了这个帖子，这让我对自己感觉好多了。我试着告诉我的家人我有创伤后应激障碍，他们只是嘲笑我，说我没有，但我很确定我有
高中时我一个人待了4年，被人欺负，大学时又待了2年，因为我不得不在16岁时搬出去。我很难学会负责地独自生活，我总是一个人
在我住的地方附近，有4个邻居被杀，我叔叔也中枪了，一个好朋友在试图制止一场打斗时被捅了4刀
一切都很好，直到我的狗死了，我的成绩下降，我开始逃课，因为我不想和任何人在一起
我实在受不了了，只好转学了
我应对噩梦的方法是把我看到的所有东西都写在梦境日记里，我也画画，跳Freestyle pop，当我表达自己的时候，我对一切都感觉更好
呵呵Ta, Svast。
是的，不幸的是，它往往会以某种形式存在，但嘿，有很多疾病，如自身免疫疾病等，只会真正缓解，而不是被“治愈”。但人们只会经历一次严重的……剩下的，可能是一些持续的影响或偶尔的零星症状。所以希望你的创伤后应激障碍能得到最好的治愈，伙计。我认为，随着你的意识水平的提高，保持这种意识，尽可能地忠于自己(我知道你正在这么做)，那么这就是主要的问题所在。
Xx
保罗的问候
感谢这篇非常感人和信息丰富的文章。
我也患有创伤后应激障碍，是的，我患有"我这辈子的每一天每一秒。这是我三岁时的第一次大创伤，我现在53岁了，这是50年的价值到第二次闪回时，它们是不变的无论我在哪里无论我在做什么无论我和谁在一起无论我是否在一个安全的环境中和积极的人一起参加积极的活动。只有其他人或一些人会完全理解/领会我所说的话的重要性。
我的童年创伤中有两件事是，当烟花燃烧我的身体时，它们大声地爆炸，是非常不友善的人故意施加在我身上的。现在想想超警觉和惊吓反应。与巨大的爆炸/噪音有关。想想强迫性思想，强迫症和双相情感障碍，就像躁狂高潮，与不断的闪回有关。我现在试着描述我的精神状态。
我过去极端的高度警觉性/警觉性实际上以最令人震惊的方式拯救了我的生命。
事实上，我被剥夺了与任何形式的治疗师交谈的机会，因为对我来说，谈论我的创伤被认为是一种创伤。但我还是被心理健康服务中心赶了出来，没有意识到我的创伤有多么严重，没有任何形式的支持，只留下我独自面对我的创伤。
有些人可能会认为我在自怨自艾没错。因为我的创伤是如此真实，如此永久地刻在我的心灵、身体和灵魂上。
我想他们称之为创伤后应激障碍
保罗在www.odesofsurvival.co.uk
嗨,保罗,
天哪，你的评论让我想起了这周英国每天晚上燃放的烟花。一年中这段时间对你来说可不容易!我完全理解这种高度警惕。今晚救护车的警笛声就在我身后响起，我一定看到了什么。哈哈，天哪。这当然不是真的有趣，但我可以看到它的光明面，一旦我离开了这种情况。
不过，这绝对不是一件容易的事。感谢你勇敢地发表这样的评论，并分享你与PTSD/创伤的经历。你的故事讲得越多越好，即使只是像这样的小片段。
凯特