使用这些假期压力管理技巧

假期正式在这里，随之而来的是假期压力管理技巧（自助压力管理）。这是我用来维持自己幸福生活的一些假期压力管理技巧。

节日压力管理提示＃1：做自己喜欢的事

我在其他帖子中说过这一点，但是我真的不能强调它 - 您需要花时间去做自己喜欢的事情。你通过做自己喜欢的事情来找到快乐。假期通常充满义务和时间承诺。如果您没有阻止能够激发您精力的事情，那么您会很快发现自己被耗尽。

节日压力管理提示＃2：为您所爱的人提供恩典

我使用的第二个假期压力管理技巧是为我所爱的人提供恩典。假期是一个紧张的时期。我发现有时人们没有意识到盘子上的压力多少。苛刻的言语和批评通常可能是这种压力的结果。对我来说，防止假期压力进入我的生活的最佳方法是给周围的人享受恩典 - 众多和很多恩典。恩典和宽恕有力量。

节日压力管理提示＃3：感谢您所爱的一切

我最后的假期压力管理技巧是要感恩。感激本身可以减轻压力并增加幸福感。练习感激可以提高您的健康。花点时间对您感恩的生活中的所有事物表示感谢。每天做一次，观看假期压力融化。