你可能正在使用的成瘾恢复应用程序

戒除毒瘾的应用程序是最新的心理健康应用这可以帮助你恢复。如今，有越来越多的手机应用程序是为那些戒毒的人设计的，以满足一系列的需求。这些年来，我尝试了许多方法，发现其中一些真的很有用，我一直在使用其中的一些。我想分享一些我认为你应该尝试的戒瘾应用程序。

在今天的成瘾康复应用程序中，你会发现一些好处，包括寻找支持，应对触发因素，预防成瘾复发并与那些理解你所经历的康复的人联系。有些应用程序在某些方面比其他应用程序更有帮助，所以选择一个影响你心理健康的应用程序最有益的可能是困难的。

我最喜欢的成瘾恢复应用程序

清醒的网格

使用清醒的网格就像使用Facebook，不过是为了戒瘾。这是社交媒体，附带康复支持。你可以很容易地找到，聊天，甚至会见(如果你愿意)其他正在康复中的人。这款应用程序相当新，但迄今为止已经有近100万人下载。

这款应用程序使用智能手机的GPS，让你看到附近的其他会员，如果你愿意，还可以保持匿名。清醒网格网站准确地称该应用程序为“虚拟清醒社区”，为成员提供支持和友情。

像其他社交媒体应用程序一样，你有一个新闻提要，你可以分享更新、引用和图片。你还可以选择“燃烧欲望”功能，让别人知道你正在挣扎，有吸毒或酗酒的危险。

戒烟!

辞职,这是一款简单但有效的戒毒应用程序。它可以跟踪你戒掉任何东西的进度——毒品、酒精、咖啡因、吸烟，或任何你能想到的东西。它还可以追踪你通过不购买任何你上瘾的东西而节省的钱。

这是一个简单的概念，但它很有效，因为它把你需要的所有信息和动力(省钱)都放在了你的手掌上。你可以追踪多少坏习惯或上瘾是没有限制的，也没有恼人的广告需要处理。

RecoveryBox成瘾恢复工具箱

几年后，recoveryBox它在2015年进行了一次巨大的更新，对应用程序产生了巨大的积极影响。它的工作原理是使用红灯、黄灯和绿灯，让你在康复过程中保持正轨和负责任。你只需记录你的日常活动，那些支持你恢复的活动就会亮绿灯，需要警告的活动就会亮黄灯，对你的恢复有风险的活动或不良行为就会亮红灯。

然后，您可以将这些信息通过电子邮件发送给配偶、赞助商或责任伙伴。这款应用程序可以追踪触发点，可以追踪多种上瘾，而且设置和定制都很方便。

十二步-伴侣

十二步-伴侣是最早的戒毒相关应用之一。这是12步计划的任何成员都必须做到的。它包含大书戒酒互助会(AA)，一个戒酒计算器，一个戒酒互助会查找器，每天冥想和祈祷，完成所有12步。这款应用程序是为参加AA会议而设计的。

我的清醒生活

我的清醒生活是Hazelden组织开发的一款很受欢迎的戒毒应用，专门针对12到25岁的正在戒毒的年轻人，但我发现它很有用，我不是那个年龄段的人。该应用程序的特色工具包括清醒计算器、日常指导、挑战追踪器(触发因素、焦虑、压力、愤怒等)、预防复发工具，以及AA、匿名戒毒协会(NA)和匿名戒酒协会(Al-Anon)的会议查找器。它还提供了成瘾新闻，并有图像上传功能，以便提醒用户他或她保持清洁和清醒的动机。

使用成瘾恢复应用程序和传统治疗

虽然应用程序不能取代传统的成瘾治疗，但它们正变得越来越受欢迎，成为恢复期患者可以使用的额外工具加强他们的恢复工具箱．从这个意义上说，它们非常有用——是你其他恢复活动的补充。他们帮助了我，我想他们也能帮助你。成瘾康复应用程序可以提供支持、鼓励、建议，并与处于相同情况的其他人联系。寻找其他祈祷和冥想的应用程序，整体的身体和情感健康，以及日常的灵修，以帮助你恢复。

有没有戒瘾的方法心理健康的手机应用你用过并且喜欢的?如果是这样的话，我很乐意在下面的评论中听到他们的故事。