预防成瘾复发101

2012年7月16日卡尔·沙洛霍恩，硕士，国资委

上瘾复发确实会发生。然而，有几个关键的步骤可以防止这种情况的发生。预防毒瘾复发是可能的。

有许多因素有助于保持远离毒品和酒精。如果你一直在成瘾治疗左右12步会议，那么毫无疑问你已经听说过很多了。但它们值得重复。事实上，你怎么听都听不够。

防止毒瘾复发的5个关键

远离人群，远离地方，远离事物

好吧，这是显而易见的，但我无法告诉你有多少次我听到人们宣布他们的旧病复发是因为身边有吸毒的人。将这些危险人物从我们的生活中清除并非易事。有时他们可能是家人或亲密的朋友。但最终，如果他们对你的康复构成了威胁，那么你就需要和他们保持距离。

复发是一个过程，不是一个事件

如果你拿起它，那么你可能在实际使用事件之前的某个时候就做出了这个决定。上瘾有一种非常诱人的方式。它所需要的只是一个简单的想法，让上瘾的轮子转动。一旦开始，就需要齐心协力来扭转这个阴险的过程。

使用你的支持

有了支持系统，整个恢复过程就容易多了。但是…你必须使用它。当我第一次戒毒的时候，我很快就被其他正在戒毒的瘾君子包围了。我们不仅一起参加12步会议，还一起去看电影、露营、自驾游，一起共度时光。这些关系是我康复的主要部分。没有这些支持，我真的不知道我怎么能保持干净。

表达感激之情- - - - - -

俗话说，“感恩的瘾君子不会吸毒。”你可能会说:“我有什么要感激的?”好吧，我要告诉你:想想当你嗑药时，或者从你昏过去的酒会回来的时候。还有那次你被抓了一整夜都被关在拘留中心?或者其他情况。所以你可能没有世界上最好的生活，但你知道吗?当你干净的时候，事情总是会变得更好。这就是康复的美妙之处。事情总是会变得更好。