社交媒体成瘾科学

您听说过社交媒体成瘾吗？在小家伙中，我们以自拍照，喜欢，跟随和分享的社交媒体参与社交媒体。这些行动积极地强调了社交媒体工具为我们提供良好感觉的观念。像任何寻求愉悦的活动一样，社交媒体工具会上瘾。随着我们社会朝着通过互联网和社交媒体工具进行互动的巨大转变，发展对社交媒体的成瘾比以往任何时候都容易。就在最近，一个男人因对Google Glass的成瘾™。

社交媒体与成瘾之间的联系

如何沉迷于社交媒体？如果您曾经训练过狗，那么您会熟悉负面和积极的强制性。对于那些不是的人来说，这是基本的分解：

• 负面执法的负责使用惩罚来停止习惯。
• 积极的重新执法可以通过令人愉快的事物来鼓励行为……像零食一样！

社交媒体工具使用积极的重新执行来推动其应用程序的流量。

例如，想象一下您打开一个应用程序并发布图片。如果您是罕见的人之一不是焦急地等待评论，喜欢或分享 - 对您有更多的权力。你是不是瘾君子。与社交媒体成瘾打交道的个人沉迷于检查该应用程序，等待“喜欢”的涌入以在大脑中产生多巴胺。

实际上，这一点的多巴胺创造渴望对于导致它的行为。

成瘾背后的科学

从表面上看，一点多巴胺似乎无害。毕竟，多巴胺和5-羟色胺是自然存在的脑化学物质，使我们感到高兴。

区别在于多巴胺可以正面和负面影响个人。当我们收到预期的奖励时，我们会感觉很好。当我们没有收到奖励时，我们会感到糟糕，直到我们得到想要的东西 - 奖励。

多巴胺释放活动（毒品，性别，酒精，赌博，购物，社交媒体等）不会提供长期的幸福和积极的感觉。作为康复的酒精饮料，我不得不采用新的血清素释放习惯，然后在与渴望作斗争的同时维持它们。在早期清醒中一些瘾君子需要抗抑郁药管理他们的心理健康，同时他们的身体适应新的5-羟色胺和多巴胺水平。

因此，当我们认为我们渴望更多的Facebook喜欢时，我们实际上是在渴望多巴胺。

照片提供Freevector。

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