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暴饮暴食

2011年8月25日肯德拉西贝利厄斯

作为一个积极分子在美国,我发现研究是我很多写作的灵感来源,分享研究、治疗、预防的趋势是很重要的,并有助于就需要更多认识的话题展开对话。当我看到一篇名为"酗酒者的饮食习惯很差,我的第一反应是一个响亮的DUH。我知道这不是最专业的回答。

酗酒和不良的饮食习惯3441346197 _7737533b9a

这项研究的细节很简单,由纳瓦拉大学预防医学和公共卫生系主任米格尔·a·马丁内斯-冈萨雷斯总结“过度饮酒者,无论是否酗酒,都不太遵守饮食建议。”

酒精成瘾和饮食失调

作为一名饮食失调的积极分子,我总是试图更进一步,展示饮食失调与药物滥用和成瘾行为之间的联系。我认为这项研究很重要,它表明了饮食失调与饮酒有关。在用餐时间,在假期,饮酒是一种正常的行为,我们经常听到每天适量饮酒的好处。然而,当人们酗酒时,对一个人健康的影响不仅仅是酒精对身体的影响,因为它阻碍和改变了人们的行为和健康饮食。

我的酗酒

我不经常分享我饮酒和饮食失调的具体经历,以及后来发展成酒精成瘾和几种饮食失调的经历。大学是从酗酒到酗酒的开始。在大学里,我第一次患上了饮食失调症。

在我计划酗酒的晚上,我会在限制饮食后酗酒。我为什么要这么做?我限制饮食的主要原因是,这样我就能充分感受到酒精的影响,而不必喝那么多。我可以推测,这是我对食物和酒精的不健康行为的开始。我的本意并不是想变瘦。那就是喝得更快更醉。

我从来没有从别人那里得到过我应该限制饮酒的想法,但在大学环境中酗酒是如此常态化,对于饮酒经验有限的年轻人来说是非常危险的。我从未学会适度饮酒;这就像一个通往有毒行为螺旋的闸门。我喜欢喝醉,我感到自信、有安全感,能成为聚会上的焦点。这种想法就是为什么这么多年来很难戒毒并保持清醒。

狂饮的常态

大学毕业后,我继续酗酒和限制饮食。那些在大多数人看来不正常的行为在我看来是正常的。这很难向那些从未与药物滥用斗争过的人解释清楚。正常是相对的,我的身体已经习惯了不吃不喝的状态。我觉得我不像我自己,除非我打了一针,五针或十针。

我学会了习惯断片。每当我酗酒的时候,也就是每次我喝酒的时候,我都会有一段时间的昏迷,通常随后就会昏倒。在断片期间,我还能走路、说话和工作,但到了早上就什么都不记得了。一个可怕的现实,当它是危险的,把我置于我的选择感觉不像是我自己的情况下,可能导致我的死亡或其他人的死亡时,我以某种方式合理化了正常和ok。

禁止性暴食outofcontrol

早上醒来,我不知道我是怎么上床的,也不知道发生了什么导致我昏倒,我就把它当成我生活中正常的一部分。只有当我下楼发现到处都是剩饭剩菜时,才感到羞愧,在台面上,在冰箱的抽屉里。我有过暴食的经历,可能是因为在渴望吃高热量、高脂肪食物的基础上,我一天都很饿。我不是说高热量或高脂肪的食物是好是坏或有任何道德价值,我只是说我的暴饮暴食不是健康的食物,正如我一开始提到的研究,我会做出糟糕的健康决定。

这些停电暴饮暴食的过程让我感到无力和失控,不知怎的,我感觉不正常。我一直在想,药物滥用和饮食失调的正常状态之间有什么区别,为什么我们在某些方面感到羞耻,而在另一些方面则将正常合理化。很明显,我的头脑不健康,我很挣扎,觉得我无法控制我的生活、我的选择或我的行为。我花了好几年的时间才说我吃了太多东西,现在还很难说,即使我每天都在用我的声音。不知怎的,我觉得我控制不了我的饮酒,这没什么,但控制不了我的饮食就不好了,尤其是当我一整天都在控制饮食的时候。所有的控制因素,以及失去控制,这些都说不通。

只有在康复过程中,我的合理化,否认,行为的常态才被剥离到核心。我第一次看到了现实。我发现这不是意志力的问题,我也没有选择上瘾或患有饮食失调症。我必须摆脱消极行为的常态化,我认为将酗酒正常化作为大学生的一个“阶段”,尤其可能有助于解决这一人群的酗酒问题。

接下来是消除暴饮暴食的污名化,解决这种行为,让人们感到羞耻,并帮助人们寻求帮助。

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APA的参考
西贝利厄斯,K.(2011年8月25日)。暴饮暴食,健康的地方。2021年1月25日,从//www.lharmeroult.com/blogs/debunkingaddiction/2011/08/binge-drinking-and-blackout-binge-eating获取



作者:肯德拉·西贝利厄斯

肯德拉西贝利厄斯
2018年10月1日晚上11:24

我接受了广泛的治疗,以建立健康的应对技能,不得不残酷地诚实,并找到社区(以任何形式)。我必须找到方法来控制焦虑,这样它就不会变成全面爆发的恐慌发作/螺旋。你需要对自己有耐心,关注未来,面对恐惧和挣扎,保持诚实。你并不孤单。

肯德拉西贝利厄斯
2018年10月1日晚上11:24

我接受了广泛的治疗,以建立健康的应对技能,不得不残酷地诚实,并找到社区(以任何形式)。我必须找到方法来控制焦虑,这样它就不会变成全面爆发的恐慌发作/螺旋。你需要对自己有耐心,关注未来,面对恐惧和挣扎,保持诚实。你并不孤单。

加里
2018年10月1日晚上10:07

你好,
你是如何处理这个问题的?你得到了哪些成功的帮助?

谷歌
2016年9月18日下午2:31

很好的内容元素。我只是偶然发现你的博客,并在增值资本声称,我获得实际上享受帐户你的博客文章。
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生物
2016年2月28日下午4:17

我目前正在经历类似的事情,我认为这与我长期挥之不去的抑郁/饮食失调有关。上大学大约一个月后,我过得不太开心,开始每天晚上都喝得烂醉如泥,尽管我喝的量并没有大幅增加。我以为我玩得很开心,但后来我开始担心,这是一种下意识地应对抑郁症的奇怪方式。然后开始吃东西。我一直吃得很好,也就是吃得不多,所以我很为自己感到骄傲。所以我很少买“不好”的食物,但我的其他9个室友却买了。所以在我昏倒的状态下,我开始吃他们的食物,第二天就不记得了。他们肯定都知道是我干的。我觉得很恶心,我不知道该向谁求助,所以就在这里发泄吧,哈哈。

白兰地
2014年11月2日凌晨2:34

早上醒来走进厨房是很可怕的,我可以想象我喝醉了吃东西的样子,如果它像我的厨房在事后的样子,我很害怕

阿曼达
2012年10月23日凌晨4:06

谢谢你上传这篇文章。我现在正经历着同样的事情——断片和狂吃高脂肪食物,尤其是坚果和花生酱。你得到了什么样的帮助?

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