好好照顾自己，用这些方法建立自信，实现你的目标，坚持你的决心。

用四种方法让新年决心在今年得到成功，避免挫折。学习自信和自尊如何在坚持决心中发挥作用。

你的假期指南将为你的朋友和家人寻找快乐、灵感、动力和健康的礼物和想法。

如果你像我一样，你想确保周围的人都快乐。我们努力在生活中保持和平的关系，并经常帮助有需要的人。嘿，我们关心他们，对吧?问题是，如果你总是觉得被迫去帮助别人或过度扩张自己，这可能会以牺牲你自己的幸福为代价。讨好别人的人通常都会这样。

学习如何有效地沟通可以改变你与他人和自己的关系。学习一些你现在就可以使用的技巧，让自己成为一个更自信、更有效的沟通者。

拿自己和别人比较是一种灾难，会降低我们的自尊。找出如何让自己感觉良好的方法，帮助你停止攀比，开始拥抱自己的独特性。

提前应对可能引发情绪波动的情况的能力是无价的。想想假期回家吧。我认识的几乎每个人在想到旅行本身时都有一些压力，更不用说他们家庭系统的动态了。光是想想就可能激起一些焦虑。通过意识到我们的脆弱因素，并提前拥有一个技能和资源的工具包，你会感到控制和自信。当我们处理不好情况或者让脆弱占据上风时，我们很可能会感到后悔、失败、缺乏自制力;所有这些都会影响我们的自尊。

学习如何从繁忙的日程中抽出时间来增加自信，建立自我同情。建立自信和实现目标的小技巧。

学习如何回馈你的社区，做志愿者，为更大的利益做贡献，可以建立自尊和积极的自我关系。

受害者心态是指某人将自己世界中发生的事情归咎于他人。受害者心态可能还会影响那些认为未来只会给他们带来坏事或他们是不幸的人。受害者心态是相信并相信情况是你无法控制的。