放手帮助建立更好的自尊心

怎么不放开伤害我的自尊心

长期以来，我一直被告知放开我无法控制的事情，我一直想知道如何。这并不是我可以翻转开关，而是突然不会在当时处理的各种外部情况上压力。多年来，我试图告诉自己，我只是不在乎那些东西。它的工作不太好。

直到最近，我才开始理解放手的过程。我的心态曾经是周围的别人看到我的方式。我会根据外面的外观来做所有事情。这种思维方式的问题在于它忽略了我对自己的感觉。我会根据别人的行为来审理我的行动，并在事实之后花费数小时，数天或几周担心他们。那没有考虑我的感受的空间。

自尊和放开的样子是什么样子

在过去的几周中，我通过专注于使我感觉良好的事情改变了心态和行动。当然，仍然有社交线索要注意，但这不再是我的主要重点。

这听起来是违反直觉的，但是提醒自己，与世界相比，我相对较小。我意识到我花了所有的时间担心别人他们很可能不会花太多时间担心我。通过专注于自己，我在日常生活中找到了更多的成就。像观看我最喜欢的节目或让我的头发在风中弄乱的小东西突然是一个无判断的区域。事实是，他们一直都是。我刚刚清楚地看到了它。

尝试放手并增强自尊心的不同方法

放手可以帮助降低应力并在生活的几个不同方面提高自尊。让我们以榜样为例。与其花时间在工作时间外花费时间强调项目或同事，不如提醒自己，这些额外的担忧是无关紧要的。花时间专注于自己和您想做的事情。您可能会惊讶于它如何使您的前景受益。然后，回到时间并解决问题时解决问题。一旦解决问题，就可以尽其所能。

这种哲学可以转化为生活的各个方面。它可以在友谊，个人外观或家庭生活中起作用。做您可以控制的事情，然后放手。

在过去的几天里，这种方法给我带来了令人惊讶的和平。我建议您尝试一下，并希望听到是否也有帮助。