练习感谢自己更好

感激之情是使您对自己感觉更好的有力方法。感谢所有的美好事物帮助您专注于积极因素，并使您处于更好的心态。它有助于您的自尊，幸福和整体健康。

感恩是使美好事物可见的一种方式。当您感到沮丧，焦虑或自尊心较低时，可能很难看到积极的事物。记住这一点负面的想法扭曲了您的现实，但是总是有积极的原因，即使您没有立即看到它们。

练习感激之情，让您感觉更好

写作是练习感激之情的好方法。一个想法是写下您要感谢的三件事列表在每天或早晨结束时。这可能是关于您自己或您的生活的任何事情，包括经常被视为理所当然的事情。

另外，您可能想使用感恩杂志。您如何或何时进行。安排每天写作的时间并致力于。

您也可以通过注意周围环境来练习感激之情。生活在现在并利用您的感官。欣赏周围的事情和您的经历。有很多积极因素，您只需要注意它们即可。

最重要的是，请感谢您的身份。您有很多好事，重要的是您意识到这一点。给予感激之情，这是值得的。

感激练习如何帮助您立即感觉更好

在这个自尊视频中，我谈论的是感激之情及其如何帮助您对自己感觉更好。

您可以找到Fay AgathangelouFacebook，，，，Google+，，，，推特，，，，Pinterest和她网站。