开始谈论双相情感障碍(当你没有双相情感障碍时)
精神疾病对任何人来说都是一个令人生畏的话题。想想如何进行一场关于双相情感障碍的谈话会让人最害怕政治上正确的动物。
然而，如果我们想这样做，就必须讨论精神疾病传播的理解有精神疾病的人和没有精神疾病的人。有人，任何人，想要开始关于双相情感障碍或其他精神疾病的对话都是勇敢的，知道那里有多少耻辱。
但是，谈论精神疾病有一种“正确”的方式吗?
“我是双相”
我讲过这个看起来令人作呕，但我要先说:虽然我毫不犹豫地说“我是双相情感障碍”，但许多人对此感到冒犯，更喜欢被称为“患有双相情感障碍的人”。
如果你不知道一个人喜欢什么，选择后者，这样更安全。
如果你没有精神疾病
如果你没有精神疾病，你可能会觉得你没有资格开始谈论这样一个艰难的话题，但这不是真的!就我个人而言，你想要谈论艰难的事情，我对此表示赞赏。你很勇敢，能解决这么多人逃避的问题。
但当你与精神疾病患者交谈时，有几件事要记住:
- 患有精神疾病的人是他或她自身疾病的专家——不要试图表现得好像你比他知道得多，因为没有人比他更了解他的经历
- 让有精神疾病的人来主导——让他来设定谈话的界限，这样你就不会不小心触及到一个对他来说非常痛苦的话题
- 不要评判一个有精神疾病的人，他们的疾病或他们如何处理-他已经尽力了
- 告诉患有精神疾病的人你爱他，你不是在评判他——你可能认为这是含蓄的，但事实并非如此。说出来。这会让你们俩都感觉好些。
- 准备好学习——希望你开启这个对话是因为你想学习一些东西。试着对它持开放的态度;有每个人都有很多值得学习的地方。
展开精神疾病对话的方法
这里有一些谈论精神疾病的方法:
- “谈论这个我有点不舒服，但我想问你几个关于你的躁郁症的问题……”(承认你不舒服没关系。每个人都欣赏诚实。)
- “我不想让你不舒服，但我希望我们能谈谈你是如何经历抑郁症的……”
谈论双相情感障碍
即使你做的一切都对，这个人仍然可能不想谈论他的精神疾病。这没什么。这不是你的错。也许他需要点时间来适应。也许你可以说，“等你准备好了我们再谈”，或者，“我理解你不愿意谈这个，但我有一些重要的事情需要问(或说)。”
但别担心，只要你试着尊重和关心，对话就会到来。也许与此同时，你可以了解一下这种疾病在你等待的时候。你会惊讶于有多少人不知道双相情感障碍到底是什么。所以读点书。当你真的拥有它时，它会帮助谈话更顺利地进行。
拍拍自己的背。你做了一件我希望很多人都能做的事:你开启了一场有助于消除耻辱和歧视的对话。因为我坚信只有公开谈论精神疾病的现实作为一个社会，我们可以接受它这是一种疾病，而不是被认为是某种性格缺陷。
(你可能也会对接下来的故事感兴趣:开始谈论双相情感障碍(当你患有双相情感障碍时)
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2013, 1月8日)，《开始关于双相情感障碍的对话(当你没有双相情感障碍时)》，HealthyPlace。2023年1月19日，从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2013/01/conversations-about-bipolar-you-dont-have-bipolar获取
作者:Natasha Tracy
伟大的文章。作为一个患有双相情感障碍的儿子的母亲，我必须明白，虽然我经常想和儿子谈论这种疾病，这样我就可以了解更多，但他并不总是准备好了。但我一直在努力，当他准备好了(3年和5次住院治疗后)，这一切都是值得的——对我们俩来说。我们能够分享他发作时的感受，真正打开了彼此的眼界，帮助我们度过了随后的住院治疗。对我们来说，温和的坚持得到了回报。
亲爱的娜塔莎:
感谢您的这篇文章和它的配套文章。我已经把它转发给我的孩子，父母和教牧人员。你为那些没有临床背景的人“把饼干放在最底层”做得很好。教育和揭开BP和精神疾病的神秘面纱已经成为我如何应对自己Dx的重要组成部分。谢谢你所做的一切。rj出来
伟大的文章。在我诊断和住院的5年里，只有一个朋友提出了它，问我它是什么样的，我做得怎么样(不是一般的你怎么样，而是具体的双相情感障碍你怎么样)，会给我指出迹象，或者问我她注意到的是不是一种症状，如果我回答是，问她能做什么最好的事情来帮助我。太好了!我讨厌我们不再生活在同一个州。我真的很想她。
嗨，娜塔莎，这篇文章很棒!!
但我想要一篇关于如何谈论躁郁症的文章。我的意思是，我患有双相情感障碍已经15年了(自确诊以来)，但我永远不能谈论它。也不是和我的家人、朋友，有时甚至是我的心理医生……我想，这让一切都变得有点困难，因为当我处于危机之中时，我试着变得正常，但我很生气，很容易爆发，或者很奇怪，因为我不谈论它，我最亲爱的人都生活在否认之中，总是一片混乱。因为，就好像“我的心情无法解释”。谢谢，祝你好运。
你好娜塔莎，这是一篇可爱的文章，写得很敏感。大约10年前，我被诊断出患有躁郁症，并且一直对人们很开放。主要是因为我想让人们理解为什么我有时会表现得不同，希望能注意到我可能生病的迹象，因为通常我一开始都看不出来。然而，虽然大多数人都很喜欢它，但有些人确实觉得很难谈论它，我猜就像你在之前的文章中说的那样，有些人害怕承认它的存在。所以精神疾病的正面宣传越多越好。