我的双相大脑-我的双相岩石
我写得太多了。在这里，加上我的博客，加上我为其他博客写文章和技术文章。对了，我正在写一本书。
这很难尽管我发现，症状严重的双相情感障碍大脑会变成更类似于双相情感障碍的石头。
思维与双相情感障碍
双相情感障碍很有趣。我经常有太多的想法。或者所有错误的想法。或者根本没有思想。我很少有连贯的、“正常人”式的想法。至少不是自然的。当然，我的大脑在轻度躁狂时容易产生荒谬的想法和缺乏完成感对死亡的痴迷而且抑郁时疼痛。然后当焦虑或不知所措，很多时候都是这样,通常是没有想法我脑子里想出来的任何东西。它就在那里。无进无出。折叠的石头。
我不认为真的没有思想
但我不认为它真的像看起来那样无用和火成岩。我觉得这是我的大脑正忙着处理疯狂的事情然后我试着忽略那些疯狂的事情，在这两件事之间，没有空间放其他东西了。
一个疯狂大脑的例子
一个例子。最近我被一个美丽，年轻，有才华，聪明的生物拒绝了。并不是我们所知道的生命的终结。然而，被拒绝很好地助长了我的抑郁。这证明了我是一个多么糟糕的人，没有人会爱我。你说跳?当然是跳。抑郁症是建立在不合逻辑的、跳跃的谎言之上的。这就是它的作用。
而我自己，知道这种思维模式是错误的，我努力去忽略它。“是的，大脑，”我说，“我知道你认为我的存在是失败的，但我没有听。”
或者，就像一个四岁的孩子把手指伸进耳朵，说:“啦啦啦啦。”
疯狂的大脑很难伺候
你看，这对我来说是相当大的工作量。疯狂和无视疯狂。但这是必须要做的。疯狂无论如何都是存在的，为了不被吸进事件视界之外，忽略是必须的。没有真正的选择。
所以我坐着，感觉我的大脑什么都不做。思想不会成为现实。我的手指说不出话来。认知不会发生。
然而不知何故文字神奇地出现在屏幕上。我不知道我是怎么做到的，只能说它只发生在我大脑中那1%不忙碌的地方。我可以告诉你，把文字印在屏幕上感觉有点像被困在一个铁娘子。
有时候我会流泪，想着如果我能得到剩下的99%我能做什么。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2011年9月6日)，《我的躁郁症大脑——我的躁郁症岩石》，HealthyPlace。检索时间为2022年5月30日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/09/my-bipolar-brain-my-bipolar-rock
作者:Natasha Tracy
我知道这篇文章了,但是如果有人读它,当我读有趣的是很多人挣扎着相同的东西,对我来说我有桶II型,广泛性焦虑症,强迫症,有时候是可怕的,我发现自己站在那里想事情,无法选择,愚蠢的简单的事情,早上穿什么,选择当我渴了喝什么便利店,你的名字我身边我觉得很愚蠢的人,东西,我还在那里,所以我的技巧是走一段路去看看其他的东西，然后回去，因为我觉得像个白痴一样盯着冰箱看，哈哈，在家里有时很糟糕，我盯着我的衣服几分钟，以至于想哭，我猜现在你可以想象做出更大的决定是什么感觉了，(比如尖叫着跑，哈哈)
感谢您的及时回复!我同意她的行为需要一些说服。我又看了些书，包括你推荐的博客。我已经开始写了一封信，除了说我被她的电话虐待了，而且不得不告诉她我认为她需要咨询，因为药物不起作用，这让我很痛苦。我还没有寄出去。我要用正确的语气。
我不确定她想不想好起来。主要是因为我认为她不想承认她的行为有任何问题。她害怕她母亲即将去世。她害怕她的妹妹会被从她身边带走。具有讽刺意味的是，她越是这样，就有越多的人认为和她住在一起对她没有好处。也许是时候让妹妹离开虐待的环境了。
我对建立个人界限没有意见。很久以前，我就把那些还在喝酒的人，或者那些不改正自己行为的“干货酒鬼”从我的生活中剔除了。
我敢肯定，在我对她大喊大叫，挂了她的电话后，我的表妹很可能牢牢地陷入了我恨她的错觉中。所以我确定她不会打电话给我，我也不打算打电话给她。等我拿到信后，我会把它以我认为最好的形式寄出去。总之，在她接受心理咨询之前我不想和她打交道。
嗨,安妮,
我很抱歉你现在处于这样的困境。做一个有精神疾病的人的爱人是非常困难的。你在做一项艰巨的工作。我尊重你竭尽全力支持你的表姐。
我有三篇文章你可能想读一下。
第一条是关于如何帮助患有精神疾病的人。我想你已经把它覆盖了:)//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/03/how-to-help-someone-with-a-ment..。
#2是关于试图说服某人接受精神疾病的帮助。虽然你的表妹已经得到了帮助，但听起来她可能需要一些关于她精神疾病的行为的说服，所以同样的情况也适用://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2010/09/how-do-i-convince-my-friend-to-..。
第三条是关于何时考虑与患有精神疾病的人断绝关系。你是人。你有一个临界点。我们都需要。你可能已经找到了你的:(这个链接指向我的个人博客，与HealthyPlace没有任何关系)http://natashatracy.com/features/saying-goodbye-someone-mental-illness/
我建议你在做出这样或那样的重大决定之前先休息一下。现在一切都非常艰难和情绪化，经过一周的平静之后，事情看起来可能会有所不同。每个人都应该从任何压力中解脱出来，听起来是时候让你的压力解脱了。
总之，我只想说:无论你在帮助谁，为什么要帮助，你都必须有个人界限。有些事你会接受，有些事你不会接受。这没关系。人们，无论他们的情况如何，是否有精神疾病，都没有权利永远践踏或虐待你。你不是那样的人。你应该得到更好的。
希望你能和你的表兄建立一种持续的关系，同时满足你俩的需求。因为你的需求也很重要。
,娜塔莎
我的堂兄是我为数不多的在世亲戚之一，患有躁郁症。最近，她住院了，显然是因为用药失误。我试着支持她，帮助她。她有一个患有阿尔茨海默氏症的母亲，她已经为死亡做好了一年多的准备;她没有吃东西。我表姐“不想处理这件事”。她有一个精神有问题的妹妹，比我还小，我们每天晚上都送她去医院，然后去看她母亲，然后回家。这花费了近100美元的汽油和停车费，我们觉得这只是照顾家庭的一部分。
我表姐失业了，我为她做的其中一件事就是给他们打电话，确保她的收入流不受影响。他们不会告诉我她是否需要提出索赔，而这正是我想知道的。如果她记得，我想确保她把所有信息都整理好并及时归档(我表姐做不到的一件事就是记不住任何事情;另一个是完全有组织。)
今晚她打电话给我，继续告诉我她不想让我“搞砸我的失业”。我试着解释我做了什么和没做什么，她说:“没有，我今天打电话给他们，他们告诉我……”我弄丢了。我把它剪了，确定她误解了他们告诉她的。如果这些“让她烦恼的事情”都像这样不理智的话，我可不愿意被上天保佑。我告诉她我不想和她说话，然后就挂了电话。
我读过的所有材料都说不要大喊大叫、批评、唠叨等等，并加强积极的行为。这里没有积极的行为。她没有接受治疗，只是服用药物。她打电话给我抱怨钱不够，但拒绝与我分享她的“个人信息”，包括她的财务行为、省钱技巧或任何我能提供的东西。她似乎希望有人直接给她钱。
911把她送到了一家盈利医院，这家医院给她开出了2万多美元的账单，除此之外还有医药费。她在县医院，我把她介绍给了一个法律辅助组他们可以免费帮助她。相反，她选择聘请律师——她没有更多的钱——并相信她可以“让它消失”。脂肪的机会。
我已经达到了饱和点。我真的不知道如何去支持一个行为自毁、以自我为中心的人。她非常不喜欢投射——指责我们的另一个表妹太爱评判，而事实上，她是我见过的最爱评判、最势利、最挑剔的人之一。
在我看来，忽视她的消极行为，我只是在纵容她的坏行为。她是60%与酗酒作斗争的躁郁症患者之一，尽管她已经清醒多年了。
我爱她，但我不允许自己被虐待，今晚的电话让我感觉不被尊重，不被欣赏，明显是被虐待。除了帮助她，我从来没有试着做过任何事情，而她坚持认为这是“试图控制我的生活”和“扰乱”她的“私人事务”。
你能帮我想个办法对付她吗?从今晚开始，我想彻底和她撇清关系——再也不联系她了。
我曾经这样描述我的情绪状态。人们会问:“你的抑郁症在哪里?”我会回答:“它在岩石里。”把它推到一边，把它捆起来，试着忽略它。但它似乎总是太强了……就像什么都没有一样。所以我会写。但我不太记得写作的部分了。坐在电脑屏幕前(有时是一张纸巾或餐巾纸)，我会沮丧或疯狂地写作。但我从来不记得写的部分，只记得写完后纸(或餐巾纸)上的字。 And sometimes it'd be brilliant and I'd think - How the hell did I do that. But I can never remember 'cause I'm too busy trying not to die. It's really frustrating.