抑郁不是悲伤
有一个流行的误解抑郁和悲伤是一样的。我理解你为什么会这么想如果你没有抑郁症的经历。抑郁是悲伤的;这是真的。但抑郁症还有很多其他的东西。这是一种全新的悲伤。这是悲伤2.0。
今天早上就是一个很好的例子——我沮丧地醒来这种经历一点也不像悲伤。
悲伤
我们都经历过悲伤。悲伤是一种正常的人类情感。它只是不快乐或悲伤的表达。我们在生活中都需要这样做。悲伤是有原因的，即使我们最初无法确定原因。悲伤有开始也有结束。
抑郁症
并不是所有人都经历过抑郁。抑郁，我认为，这不是一种正常的人类情绪。抑郁是极度痛苦的表现。抑郁症常常无缘无故地发生。抑郁症没有明确的终点。
早上抑郁
今天早上我醒来，抑郁笼罩着我的脖子。我躺在黑巧克力色的床单上，知道它会这样我的肌肉好像动不了。我的猫在我的门外哭着要吃早餐，但即使是它哀伤的喵喵声也没有让人信服搬家的想法。
一竖，我就意识到我想吃冰淇淋。当我感觉不舒服的时候，我总是想吃冰淇淋。我的大脑认为这会让我感觉更好，即使，当然，它不会。我的猫被喂饱了，我默默地告诫它不要哭闹，我的全麦饼干上涂了花生酱，还有咖啡和水——这是我典型的早餐。
大约吃了三片饼干后，我发现自己泪如雨下，痛苦难耐。
我曾经清醒20分钟。
抑郁不是悲伤
我并不难过。我心碎了。Shattered-souled。“悲伤”是一个很小的词，与我的感受相差一个数量级。
因为抑郁与悲伤无关。抑郁就是痛苦。无情的，无休止的，无边无际的，无情的痛苦。
我的感受没有理由。没什么问题。我的生活和昨晚一样。和昨天。还有前天。一切都尽可能的正常。但抑郁症对此毫不在意。这是一种疾病。这是一种造成疼痛的疾病。它不需要理由。
那些认为抑郁和悲伤是一样的人只是那些从未经历过抑郁的人被锁在海底注定要一次又一次地淹死。
悲伤是正常的。抑郁症则不然。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2011, 8月11日)。抑郁不是悲伤，而是健康的地方。检索时间:2022年5月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/08/depression-is-not-sadness
作者:Natasha Tracy
我非常感谢我找到了这个博客!!
我太沮丧了，我甚至不能把我想告诉你们的东西打出来。
可能明天吧。
我只是想说，我很高兴遇到了你们!
Karyn
可怕的描述……尤其喜欢“痛苦压在胸口”。形容被压扁这种身体上的感觉实在太贴切了。我经常感到胸口被压扁——我感到的是心痛。我发现自己感到完全的绝望和孤独，等待着这一生的结束，这样我就可以进入下一个生活。唯一能帮助我的是想想世界上所有比我糟糕得多的人。当然，这有时会让我感到内疚……
谢谢你解释悲伤和抑郁的区别。我花了很多时间试图向我爱的人解释我的感受和我的想法。我不得不一遍又一遍地说，这不是对我做的事情，也不是任何形式的反应，这是一种疾病计划，很简单，这是一种症状。痛苦的麻痹症状。
你好会,
“有时我认为这是一个危险的想法。即使它不是永远的，我最终会陷入轻度躁狂或再次稳定下来，但这并不意味着它不会回来。事实上，我有躁郁症，我知道它最终会回来，我将再次陷入这种痛苦之中。”
是的，我明白。
我个人的观点是假装忘记。确切地说，不是否认，因为那也可能是危险的，而是假装现实并不存在。
正如我说过的，注意警告信号是至关重要的，但我也认为我们需要时刻享受我们所处的位置。这是一个艰难的平衡，因为正如你所说，你知道情绪会再次摇摆不定。
,娜塔莎
嗨,戴安娜,
听说你遇到了法律上的麻烦，我很难过。我在这方面没有知识，我唯一能建议的是找一个熟悉心理健康问题的律师，因为心理疾病是一种疾病，你不能因为它而受到歧视。希望律师能成功地为你辩护。
祝你好运。
,娜塔莎
你准确地描述了抑郁的感觉。我断断续续地与抑郁症抗争了好几年。无论我做什么，我似乎都无法摆脱它。当我沮丧的时候，主要是我远离我周围的人，这对家人和朋友来说很困难。痛苦是无止境的，它的情感往往是没有理由的。你给它下了如此完美的定义。非常感谢你用完美的语言表达我的痛苦和感受
你准确地描述了抑郁的感觉。我断断续续地与抑郁症抗争了好几年。无论我做什么，我似乎都无法摆脱它。当我沮丧的时候，主要是我远离我周围的人，这对家人和朋友来说很困难。痛苦是无止境的，它的情感往往没有理由。你给它下了如此完美的定义。非常感谢你用完美的语言表达我的痛苦和感受。
娜塔莎，我感受到了你所描述的痛苦，我想说的是，我希望你的抑郁在过去的日子里有所缓解。我正在努力摆脱一些抑郁症和严重的焦虑，这再次导致我对我爱的人说伤害的话。
对我来说是花生酱杯。所有东西尝起来都像纸板，但我几乎还能尝出花生酱杯的味道。所以我想这给了我一点希望。如果我现在还能尝出那种味道，也许有一天所有东西的味道都不会像纸板一样了。这并没有让我感觉更好，但它让我觉得这可能不会永远留在我的脑海里。
有时我认为这是一个危险的想法。即使它不是永远的，我最终会陷入轻度躁狂或再次稳定下来，但这并不意味着它不会回来。事实上，患有躁郁症，我知道它最终会回来，我将再次陷入这种痛苦之中。
那种揪心的绝望让我感到无能为力，因为司法系统已经走上了惩罚那些想要和更强壮的孩子在一起的母亲的老路，而她们的孩子却在乞求和她们在一起。他们在日常生活中缺少必要的亲情。我女儿的爸爸承认和我们51岁半的女儿一起裸体洗澡，还在浴缸里玩蛙跳。我的小女儿今天去哪儿了?和他在一起。我所做的就是上全日制学校，工作30小时，加班加点，他的家人说我把事业看得比孩子重要。除非你有数千美元，否则重审审判几乎是毫无希望的，抑郁是，不开心是，受伤是，所有对我的期望是每月近800美元的儿童抚养费，再加上他们的衣食住行，购买学习用品和所有的情感需求，当我有2周的时间。他们上学时穿着不得体，有时睡着时穿着原来穿的衣服，第二天早上起床时又穿着。谁告诉我这是不正常的
抑郁症是一种消极情绪障碍综合征，包括悲伤的感觉，对抑郁症患者的整体健康有许多不便的后果。事实上，这是与假设的病因和满意的医学治疗的大脑化学不一致。这种真实性对这种严重精神疾病的最终结果具有重大的精神病学实践意义。这意味着要立即用抗抑郁药长期治疗这种灾难性的心身疾病，以防止这种常见的当前精神实体的复发和严重并发症。由于抑郁症的主要诊断标准是临床，其中以悲伤为主要症状，因此应将普通的悲伤感与抑郁性痛苦区分开来。在抑郁的背景下，精神和身体同时受到极大的折磨，而在反应性悲伤的经历中，只会扭伤我们的情绪。除此之外，悲伤情绪状态是暂时的，而抑郁症是长期存在的心身错位。
我还把这个读给我丈夫和妈妈听。你完美地描述了抑郁症的感觉，以及它是如何莫名其妙地选择让人们知道它令人愉快的存在的。当你写文章的时候，我总觉得你和我的大脑有直接的联系。你可以用语言来表达我的感受，我经常把这个博客作为一种资源。谢谢你！
我很感同身受!!我有时也会这样醒来，有时在中午我被绝望淹没，有时也不知道为什么。我试着花时间关注世界上的积极和美好!!然后发现自己突然螺旋进入一个黑色的深渊，没有存在或结束，，，，，，，，，我知道这一点。
谢谢你的帖子<3
谢谢你情感上的赤裸。我很荣幸你能这样暴露自己的弱点。
我认为自己是一个面对抑郁的快乐的人。当我在它的坑里时，我就退缩。毫无价值和绝望的感觉盛行。我有这样的想法，哦不，又来了……当我悲伤的时候，我想分享我悲伤的原因，并寻求安慰。悲伤对我来说是一种短暂的感觉——我可以用“这一切都会过去”来安慰自己。