社交焦虑，跳到结论，和安心

社交焦虑，跳到结论，安心：哪一个短语似乎对其他短语不适合？在这种特殊的单词中，三个人群，似乎安心不合适。社交焦虑和结论跳跃往往会携手共进，每个人都会更糟糕，直到一个人的大脑混乱而且旋转焦虑的想法，恐惧和忧虑。难怪安心都不适合。没有空间。当跳到结论时，即使社交焦虑仍然存在，也有足够的空间。

跳到结论点燃社交焦虑

社交焦虑，简单地说，害怕被别人评判，害怕犯错并证明对否定的负面判断，和/或恐惧尴尬。这害怕他人的意见在几乎每种情况下，自动植根于自动植根于社会焦虑的人开始跳到结论，并假设其他人正在瞧不起他们。

有人住在一起社交焦虑症可能有一个她喜欢的工作，但不能享受;她担心她的监督者和同事们担心，认为她因其劣等地恨她。别人可能会产生如此严重的社交焦虑避免性格障碍。他害怕他人对这样的学位的审查和消极意见，他严重限制了他的生命和行动。

像所有心理健康障碍一样，社交焦虑症是复杂的，无法分配一个原因和方便的解决方案。也就是说，有些东西被发现为社会焦虑贡献了贡献。

研究人员和从业者在领域认知行为治疗（CBT），一种帮助和治疗的方法，解决人们的思考以及他们的思想如何影响他们的行为（和感受），已经确定了许多错误的思维模式，经常被称为自动，消极的想法，妨碍了健康的运作方式和某人充分生活的能力。一个这样的自动负面思维模式，广泛涉及社交焦虑正在跳到结论。

思想相似与结论相似

跳跃可能是巨大的体育锻炼。跳绳和蹦床跳跃可以是有趣的，令人振奋和振奋。跳到结论并不是那么大。感到可怕，它疲惫不堪，它增加了社交焦虑。它肯定不会兴奋不安。

跳得出结论是在检查准确性之前形成一个思想或意见。一种跳跃结论的形式是读书。考虑到阅读和社交焦虑，一个体验焦虑的人可以看一下，甚至只是侧身瞥了一眼，在某人和“知道”那个人恨他或她或者认为他或她荒谬，无能，以及任何燃料社交焦虑的任何其他消极的东西。

思想阅读正在解释某人的想法，而实际上没有知道这些想法是什么。思想阅读并不真实地看到了另一个人看到你的方式;思想阅读正在以你看到你的方式看到自己。介意阅读和跳跃到结论，另一个人对蔑视的人并没有创造你应得的安心。

算命

根据CBT，另一种跳跃结论的形式是算命。喜欢思想阅读，算命致力于社交焦虑症造成巨大贡献，因为它是由于焦虑而导致的，尚未证明是真实的。

算命讲述项目焦虑，在这种情况下社交焦虑，进入未来。上面的女人可能会“知道”她会被解雇，因为其他人认为她是无能的。她读过她的同事的思想，并得出结论，他们认为她是一个可怕的人和一个可怕的工人，现在她是幸运的，并充分认为她会失去她的工作，因为别人认为她不好。

社交焦虑与安心

跳到结论，无论是思想阅读，财富，还是两者都喂养社交焦虑，让它变得更强大，以便挤压越来越令人衰退。我们越多的经历社交焦虑，我们就越倾向于结论，我们越来越跳到结论，我们越来越焦虑。

可以下车，停止跳跃到结论。有社交焦虑治疗。下一篇文章，可视化练习可以征服焦虑，将解决如何减少社交焦虑，停止跳跃结论，并发展安心。

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