社交焦虑治疗:有效的社交恐惧症治疗

社交焦虑的治疗和社交恐惧症的治疗可以非常有效。某些人在公共场合有些社交焦虑是正常的，但是社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，将这种焦虑提升到了一个新的高度。在社交恐惧症中，焦虑会干扰日常生活，甚至会导致广场恐怖症．社交焦虑障碍的治疗可以阻止这种使人衰弱的焦虑。(如果你想知道你是否患有SAD，请服用我们的社交焦虑障碍测验）

虽然轻微的社交焦虑往往会自行消失，但社交焦虑障碍通常需要治疗。目前还没有治愈社交焦虑障碍的方法，但治疗对许多人都有效。社交恐惧症的治疗包括药物治疗、心理治疗或两者兼备。社交焦虑障碍的治疗方法的组合往往是最成功的，特别是在那些最严重的情况下。

超过1000万成年人患有社交焦虑障碍，其中大多数人可以通过适当的社交焦虑治疗得到帮助。

社交焦虑治疗

社交焦虑是许多人在人群中、第一次与人见面或为人们表演时感到的一种焦虑。社交焦虑包括脸红、声音颤抖、说话困难、手湿以及其他常见症状。社交焦虑常见于儿童和成人。

一个人可以通过自助的方法来克服社交焦虑(而不是社交恐惧症)，或者社交焦虑疗法可能会有所帮助。美国焦虑障碍协会推荐这本自助书籍:战胜害羞:征服社交焦虑障碍，第二版默里·斯坦博士，公共卫生硕士，约翰·沃克博士。¹

社交恐惧症的药物治疗

社交恐惧症的药物治疗包括几种类型的药物。这种类型的治疗社交焦虑障碍可能是长期或短期的，这取决于药物，但大多数药物需要长期使用才能有效治疗社交焦虑障碍。美国食品和药物管理局(FDA)批准的治疗社交恐惧症的药物很少，但许多药物都是在标签外开的。

治疗社交恐惧症的药物包括:²

• 抗抑郁药——几种类型的抗抑郁药用于治疗社交焦虑障碍。选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗社交恐惧症最常见的药物。舍曲林(左洛复)和帕罗西汀(帕罗西汀)都是fda批准的治疗社交恐惧症的药物。
• 苯二氮平类——镇定剂通常用于急性焦虑或恐慌的短期治疗。大多数苯二氮平类药物都是fda批准用于治疗焦虑症的。这类药物在长期使用中存在耐受性、依赖性和戒断的问题。例子有:
  • 氯硝西泮(Klonopin)
  • 阿普唑仑(阿普唑仑)
  • 氯羟去甲安定(安定)
  • 安定(安定)
• 抗焦虑-丁螺环酮(BuSpar)用于长期治疗焦虑症。
• 抗惊厥药——加巴喷丁(Neurontin)，一种抗癫痫药物，可能有抗焦虑的效果。

d -环丝氨酸(Seromycin)是一种新型药物，也可能用于治疗社交焦虑障碍。

社交恐惧症治疗

认知行为疗法(CBT)可能对患有社交恐惧症的成人和儿童都有用。社交恐惧症治疗可采用多种认知方法，包括:^3.

• 提示行为学习——期望的行为(比如说话)是在提示的响应下学会的。然后，这个提示会逐渐被移除，直到个体能够自己行动为止。
• 对期望行为的积极强化(消极行为被忽略)
• 脱敏——在一个安全的环境中遇到恐惧的情况，这样人们就可以学会在没有焦虑反应的情况下面对它;这也可以通过想象来实现
• 学习通过观察他人，如治疗师或父母来行动
• 教授社交技巧和解决社会问题

治疗社交焦虑障碍的CBT计算机程序适用于儿童和成人。虽然CBT已经被证明比人际治疗更有效，但两种社交恐惧症治疗类型都能改善社交焦虑障碍症状．

文章引用

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